Эмне эркектер аялдарга караганда ылдамыраак чуркаган болот?

Иштеп жаткан - бул эркектер да, аялдар да бирдей жакшы бир спорт эмес, өздөрү алар менен ден-соолугун сактоо үчүн же кесиптик marathons жана спринт конкурстарга катышуу үчүн ар бир эртең менен мамиле же жокпу деген. Бирок, сиздин иш-карабастан, силер көп учурда адамдар короткон убакытты жана күч жагынан бирдей даярдалган болсо да, кыйла тезирээк аялдарды чуркап экенин көрө аласыз.

Ушуну эске алып, окумуштуулар тынчсызданышы, эмне үчүн мындай болуп жатат? дүйнөдө да тез адам, тез тез аялга караганда 100 метрлик аралыкта аркылуу өтөт: Усэйн Болт Бул 9.58 секунд талап кылат, жана Florence Наррандера Джойнер - 10.49 секунд.

Бул жыйынтыктары айырмачылык эркек менен аялдын ортосундагы көптөгөн себептерден улам эмес, гормондор болгон кем жана дене өлчөмү көз каранды болуп калат.

тестостерон Effect

Кыздар менен эркек балдардын жыныстык жетилүүнүн алдында дене бири-бирине окшош. Бирок, өткөөл мезгилдин башталышы менен, балдар тестостерон чыгышын сезишет. Акыр-аягы, эресеге айрым адамдардын денесинде тестостерондун аялдарга, анын аткаруу караганда 20 эсе көп.

Тестостерон денедеги маанилүү ролду ойнойт жана бир нече иш-милдеттерди аткарат. Биринчи кезекте, бул гормон жаңы кан клеткаларын түзүү үчүн себеп, күчтүү сөөгүн жана кыймыл, ошондой эле булчуң өсүш жарылуулары себептерин жүргүзөт.

"Аялдын денеси аз тестостерон өндүрүлөт, алар муундарга жагынан бир кемчилик бар, - доктор Эмили Kraus, спорт дары боюнча бир адис, - дейт. Бир сөз менен айтканда, адамдар менен булчуң массасынын көлөмү кыйла жогору."

булчуң массалык

Мындан тышкары, болжол менен 80 пайызга адамдардын буту муундарга турат, ал эми аялдар аз эмес - болгону 60%. Бул кошумча алгач эркектер батыраак чуркап жардам берет. Мындан тышкары, адамдардын денеси аралыкка чуркоо боюнча катышат көбүрөөк буласы, тез кыскарган болот ээ болушат.

эстроген

Мындан тышкары, аялдар органдарында майга пайызы жогору экенин билдирет көбүрөөк эркектерге караганда эстроген бар. Ошондой эле, алар спринт жарышка катышууну чечкен учурда эркектерге салыштырмалуу бир абалга аялдарды салат.

жарык көлөмү

Дагы бир нерсе, дене өлчөмү болуп саналат. Орточо алганда, аялдардын өпкө деп максималдуу кычкылтекти колдонуу, ошондой эле төмөн дегенди билдирет майда эркектерге караганда, бар. отурган абалда аял мүнөтүнө дене салмагынын килограммга кычкылтек 33 миллилитр этүүчү, жана ошол эле шарттарда адам - 42 мл / кг / мүн. Бул жыйынтыктар 1998-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө алынган.

Биз кесиптик SPRINTERS жөнүндө сөз кыла турган болсок, эң жогорку кычкылтек керектөө жогору болот, бирок эркектер аялдарды алдыга озуп чыгууга мындан ары да. толтурушкан даярдоо эркектер аялдарга караганда көбүрөөк кычкылтек колдонот. Бул аялдын денеси кычкылтек менен дем көбүрөөк күч-аракет жумшашыбыз керек дегенди билдирет.

кандын көлөмү

эреже катары, аялдардын Heart, ошондой эле эркектерге караганда аз өлчөмүн бар. Бул кан көрсөткүчтөрдүн кычкылдануу да төмөн экенин билдирет.

аялдар жогорку жүрөктүн согушу тездейт ээ болгонуна карабастан, ал кан төмөнкү көлөмүн толуктоо үчүн жетиштүү эмес. жүрөк кан куйду ар бир жолкусунда, суммасы эркектерге караганда аялдарда аз. Бул, башка бардык нерселер сыяктуу эле, аялдар кан жана кычкылтек аз тарамышын таба дегенди билдирет.

Мунун баары аз келгенсип, аялдар да аз гемоглобинди бар. Ал боюнча, анын ичинде дене ткандары, кычкылтек алып кызыл-кан клеткаларындагы бир белок болуп саналат.

biomechanical жагдайлар

биомеханиканын келсек, ал киши көп аялдар менен караганда, дагы да узагыраак буттары санала тургандыгын белгилеп кетүү керек, башкача айтканда, алардын белин жакшы иштей алат. Мындан тышкары, эркек жана бир кадам узундугу. Ал эми аялдар кененирээк этегин куруна кыстарып, качып катары натыйжалуу адамдар катары учурунда алардын абалын да жакын, анткени. Алар ошол эле сапта болгондо Muscles натыйжалуу иштейт. жамбаш өтө тар болсо, бир кишидей болуп, quads бир багытта болуп, бир адам чуркап турган. Бирок, жөө күлүк, туурасы белинен болсо, анда иштеп жатканда, алардын белин укугун иштей албайт. Башка сөз менен айтканда, алардын булчуң милдети аз чуркап ылайыкташтырылган.

Албетте, бул кең белине менен аялдардын мүмкүн эмес экенин, бирок ал киши канча тезирээк орточо эмне таасир көп себептеринин бири болуп саналат дегенди билдирбейт.

Биз жыйынтык чыгарууга

Кыскасы, ал аялдардын өпкө жана жүрөк дем алуу жана кычкылтек менен кан тойгузам аз мүмкүнчүлүктөрү бар деп айтууга болот, демек, алар дененин кычкылтек ташуу үчүн канга, аз гемоглобинди бар. Мындан тышкары, аял аларды кылынды, аз денеси да, буттары кыска, ошондой эле жалпы куруна ээ жакын абдан натыйжалуу эмес.

Бул кемчиликтер эске алып, кээ бир аялдар эркектерге татыктуу атаандаштыкты үчүн башкаруу кандай керемет деп айтууга болот.