Оптимизм жол жок: окумуштуулар бир 5 жагыман узак жана бактылуу жашоого жол тапкан

Биз көптөгөн ийгиликтүү адамдарды сапаттарым сыяктуу сапатын берүүгө жакын. Бул бизге ийгилик алып шарттарынын бири болуп саналат. Бирок, жаңы илимий-изилдөө боюнча, кесиптик жаатындагы ийгилиги үчүн бизди сапаттары, биздин жыргалчылыгыбызга маанилүү ролду ойноп жатат, биз анын жолун кеткенден кийин. Сурамжылоо 50 жашка жеткен да, эркектер дагы сегиз киши ашуун адам суралган каптады. Окумуштуулар өзүн-өзү башкара билүү, оптимизм жана кынтыксыз сыяктуу сапаттар, ал рухий жактан жетилген элинин жыргалчылыгына жана гүлдөп келгенде маанилүү экенин байкашкан. Бул сиз өмүр сүрүү көбөйтүүгө мүмкүнчүлүк берет?

жоопкерчиликтүүлүгү

Бир узак мөөнөттүү изилдөө жашка чейин 300 турмушка адамдардын жашоосу, алар турмушка кандай каралат. жарым кылымдан ашуун аркылуу окумуштуулар кызыктуу динамика ачып бердим. Алардын дос болуп эркектер ак ниеттүү категориясы аныкталган, ары жалпы таанылган адамдар да жашайт, мен Бул сапатка ээ эмес. Башка окшош изилдөөдө, ошол өзгөчөлүгү аялдар эске алуу менен аныктаган.

оптимизм

оптимизм ченеш үчүн, жакында экспериментте изилдөөчүлөр эки отчеттун тиешелүү катышуучуларга сурады биринчи болгон эле: "Мен өмүр мүмкүнчүлүктөрү толук эмес деп ойлошот", экинчиси: "Мен келечекте мага келечектүү карайт деп ойлошот" . алынган жооптордун негизинде, кийин эксперттер жолугушуунун катышуучуларынын болжол менен төрттөн бир бөлүгү ишенген оптимисттер деп айтууга болот деген жыйынтыкка келген. мурунку тажрыйбаларга, байланыш үмүт үзбөөгө жана ден соолугу жакшы арасында табылды. Бактыга жараша, бул мамилелер карабастан, коомдук-экономикалык статуска ээ болгон адамдардын байкалган. оптимизм жок, биз узак таянсак мүмкүн эмес эле, бактылуу сезе албайт, Ал экен.

сапаттарым

50 жашка чейинки курактагы бактылуу адамдардын 21 пайызга чейин ушундай мүнөздөгү жана өзүн-өзү башкаруу күч сыяктуу сапаттарды көрсөттү. Бул деген, биз беш маанилүү турмуштук көндүмдөрдү дагы бири бар. оптимизм менен салыштырганда гана сейрек ал тууралуу сөз.

Оюнда туруктуулук

Жылы дагы бир акыркы катышуучулардын 30 пайызы изилдөө сезимдик туруктуу деп аныкталган, оор жагдайларда да сабырдуу болууга жөндөмдүү. Дагы бир маанилүү эскертүү: көп учурда жан туруктуулук "достору" оптимисттик маанайда. Бул адамдарга оор бетине ачык жана күлкүлүү көз жардам берет. узак өмүр менен байланышкан бир нече илимий жактан туруктуулукту бургула. Ал эми жөнөкөй эле түшүнүк бар: анткени жүрөк-кан тамыр ооруларынын эрте өлүмгө көпчүлүгү.

контролдоо сезим

катышуучулардын көзөмөлдүн өзгөчө маанисин көрсөткөн ким билиш үчүн, изилдөөчүлөр адамдарды макул же төмөнкү сөздөрүн жокко чыгаруу үчүн андан: ". Үйдөн, мен кырдаалдар көпчүлүк алам" 41 Бир жолу катышуучуларынын пайызы беш өзгөчөлүктөрү арасында таралган бул сапты бир түздү көзөмөл жетиштүү даражада көрсөтүлгөн. Сиз узак жана бактылуу жашоо үчүн эшикти ачып, беш баскычтары тууралуу билебиз, сен кыла турган бардык - өзүбүз, аларды үйрөнүү.