Машыгуу кийин жүзүнөн табигый түсүн калыбына келтирүү үчүн мыкты жолдору

жүрөк жакшыртылган окуу бизге жандуулук сезимин бере алат. Бирок, көпчүлүк учурда аны эмес, бир жагы таасири бар. Теринин Бул Уялба. Ошентип, так сенин жүзү ушундай жаман түстү сатып алууга себеп болот?

"Машыгуу учурунда дене жана денеси менен теринин кан тамырларынын бетибиз алып келет энергия, пайда, - New York Dermatology тобунун, Джессика Vayzer, MD дейт. - Бул жылуулук тери аркылуу качып жана кадимки дене температурасынын сакталышына мүмкүндүк берет ". Бактыга жараша, кызаруусу, силер ойлогондой деле кыйын эмес азайтат. Сиздин спорттук окутуу тайбаса, сезгенүүнү алдын алуу жана азайтуу үчүн бекитилген бул суроттор тери көр.

салкын бөлмөдө Exercise

Жайдын аптаптуу күн бир чуркап барып, бир жакшы идея болуп көрүнүшү мүмкүн. Бирок, жогорку температура гана теринин абалын начарлатат. Доктор Weiser салкын чөйрөдө окутууну сунуш кылат жана бети канталап кызарган азайтуу үчүн суюктукту көп ичкиле. Ошентип, муздак суу куюлган бөтөлкөнү кет ордуна машыгуу ысык күндөрү көчөдө жумшап, спорт залга барып.

Стресс менен күрөшүү жана булчуң кан агымын көбөйтүү тышкары, көнүгүү, ырбап бара-бара азайтуу үчүн берилген убакыт, ошондой эле, ал өз кезегинде, ашыкча канталап кызарган кыскартуу натыйжалуу муздак дене температурасы жана аласыз. "Бара-бара Тренингдин аягында жүрөгү азайтуу үчүн убакыт өтүп, - доктор Weiser дейт. - Ошентип, дене кадимки жүрөк согушу кайра эле, жылуулук энергиясын идиштер кайрадан мааниге ээ алып, абага берилет ".

сүт Кысып пайдалануу

Сиз машыгуу кийин кызыл бетине сүт кысып алып, ысып бар теринин күйүп сезимин азайтууга жардам бере турган болсо, чекесине муздак кысуу жайгаштыруу Окшош пайда. "Сүт суук температура, рН жана белок канталап кызарган азайтып, тери, жылуулук таасирлер таасирин кысуу", - Cheret Идрис, сайентист "журналында айтылгандай Vekslerskoy дермато." муздак сүт менен мочалка арыктар жана бетине аны денесиндеги ашыкча ысыкка кутулуу жана дердейип, кан тамырларынын абалын оптималдаштыруу койду. жүзү кызарып сөзсүз жоголот.

бир азыктарын керектөө

Эгер оор жагдайга туш болгон жана тез жүзү кызарып, азайтуу үчүн зарыл болсо, тери тынчтандырыш үчүн салым кошо бир нече сатып. Биринчиден, муздатуу тазалаган менен жууп. Мисалы, сиз Avene Antirougeurs кызарып Кыйынчылыктардын Dermo-тазалоочу сүт колдоно аласыз. Ошондо Dr. Weiser La Roche Posay Rosaliac Visible кызарып зыянсыздандыруу Moisturizer камтылган багбандын ингредиенттери Xanthine камтыган капкагын теринин суюк крем сунуштайт. Ал жардам тездейт.

Эгер бир аз бош убакыт бар болсо, ал жыпар жыттуу масканы колдонуу сунуш кылынат. Ал мыкты туура Boscia Cool Blue токтотуу маска болот. Бул машыгуу жогорку ынталуулук кийин жыйырма мүнөткө бетине сакталышы керек. маска бир бөлүгүн аталган seaweeds камтыйт. Алар күчтүү сезгенүүгө каршы таасир, жандандырууга жана эч кандай көзгө көрүнгөн кыжырдануусун тынч бар түзүү үчүн жат.

кыска тынымсыз ишке ашыруу

Сиз машыгуу кийин ишине кайтып керек болсо, анда окутуу, өкүргүлө, бир аз тыныгып буруш үчүн аракет кылышат. "Алардын ортосунда төмөн тыгыздыгы жана кыска тыныгуу менен көнүгүүлөрдү жасоо жараян көзөмөлдөн чыгып элегинде кызылды кутулууну жардам берет жүрөк курсунун төмөндөшүнө алып келет", - доктор Weiser дейт.