Локтя - натыйжалуу оору кабыл алуу

өнөрү боюнча көптөгөн түрлөрүнө оор ыкмаларды колдонуу ылдам түшүп душман алып берет. колу-буту жол Painful берүү. локтя мындай ыкмалары үчүн атайын билдирет.

түшүнүк

Кол чыканак - локтя - колуна кулпунун бир бөлүгү - Armlock. жана анын принцип ар кандай колдоо аркылуу табигый жагында ийилип чыканагына чейин душманга каршы чара мажбурлоо болуп саналат.

Иш жүзүндө бул төмөнкүчө көрүнөт. Forward согуштук supine каршы тарапта болуп саналат. Кийинки, чабуулчу өз каршылашын колун кармап, моюн жана көкүрөккө, бутун каршы үстүнө таштасын. Эми душман багынып жышаан эмес, качан чыканакка төмөнкү жагында жаткан кол жоочуларды түздөө жана жай учурга чейин ийилип керек. Адатта, ал полго бетинде тынч колу шал болуп саналат.

чыканак рычагдарынын оору түрлөрү

Бул ыкма бир нече түрү бар:

1. ийнине астына колун тартып алуу. анын колунун чыканагына колун кысылып астында калды Forward бир атаандаштарынын далысын басып. Анан жерге атаандашы түртүп, аны чыканакка узартуу жөнүндө оор кабыл алууну ишке ашырат. Бул ыкма тараптан катары пайдаланылат жана түшүп жаткан болот.
2. сан аркылуу кабыл алуу каптал камакта менен башталат. чабуулчу анда колу атаандашы ант кармап, мурда-холдинг колун. Кийинки анын жамбашына аркылуу колун тизе бүгүшү үчүн, аны талкалоо үчүн керек.
3. аркылуу кармап билектин аркылуу кабыл алуу. Алга таап узун колу каршылашы билектин. Андан кийин, оору - бул анын чыканак колунун көтөрүп зарыл. Кабыл алуу кезеги менен эки колу менен жүзөгө ашырылат.
4. анын буттарынын ортосунда колун кармалууда. туруп турууга чабуулчу жакын атаандашы жаткан колун жана куруна бекитүү үчүн силер аны жулуп алат. Анан мойнуна аркылуу душманын талкалап жана ыргытып отуруп, буту. Ошол эле экинчи буту менен ишке ашырылат. Анан алар аркы өйүзүнө өтүп, ал эми калган чыканак ашказан алдыга учкашып колун чечүү керек. ооруну жүргүзүү.
5. жогорку буту менен кабыл алуу. ийилген абалда турган атаандашы, тайтайлап. арткы эми Алга, өз жакынынын ийнине дарбазаны басып алат. Бул учурда, Эзелки буту карама-каршы тизе каршы турат. душмандын мойнуна астында - Кийинки Эгер, жерге жата жана сан анын ийнине жана Шин үстүнөн артына бурулду да бутун түрткү бериши керек. Бир кишидей куруна белгиленет, ооруну жасаган. Ушундайча дене максимумга тизе бүгүшү үчүн зарыл.

Техникалык аткаруу каталары

билектин аркылуу чыканак менен башкарчумун кабыл алууда негизги каталар бар:

• морт плечо үн жаздыруу;
• каршылашын колу аягына чейин туруктуу эмес.

саны төмөнкүдөй колдонуу ката кабыл алууда:

• колу атаандашы көөдөн катуу бошотуп жатканда толук колдонулган эмес;
• жамбашына тулкусу өсүүдө менен каршы морт басуу.

чегерилгенден кийинки колунун басып Error:

• каршы органга анын денесинин бир бузуку кулпу;
• туура кысуу билек.

тартуу үчүн бутун колдонуп жатканда туура эмес деп эсептешет:

• Минималдуу белгилеген белинен ылдый колдорун атаандашын;
• өлтүргөн, ал алыс эмес, анткени, толук күч менен каршылашын колун сууруп алган эмес.

жогорку каталарынан улам бир бутун алганда төмөнкүлөр болуп саналат:

• толук кулпу колу бутун колдонулган жок;
• Бузулган плечо жаздыруу.

Колдонмо кабылдама "дүлөй колу"

көп өзгөрүүлөргө ооруну кабыл алуу ушул түрүн ишке ашыруу менен Алек Болдуин, Паулу Filho, Антонио Родриго менен белгилүү болот. Ошондо Болдуин эки Марк Коулмэн ашык дүлөй колун алган.

аялдардын MMA Ронда Rouzi бардык согуштардын жүргүзүлгөн ушундай болуп. чыканак рычаг (38 жолу) эсепке алуу толгоодон жок таанылган Travis Fulton болуп, MMA жоокер.