Күч кантип күтөт жана кайрадан?

заманбап жашоонун Rapid расасына ар бир адам менен туруштук бере эмес, артта адам сурайт. Туруктуу чыңалуу, маалымат, ызы-чуу көп сандаган, чарчоо, алсыздык, кош жана ойгонду да, жадатма же өтө активдүү иш алып барат. бул каршы туруу үчүн, биз мындан ары кыска мөөнөттүү жана табигый эмес мамлекет деп, тартынбай эле, өзүбүзгө кандай энергияны жана чай ичкени соруп кайраттанып дене чарчап түгөнүп. Бирок, Боздун жана анын ишине дем, табигый толкунданып системасына таасир жолдору бар. Бул макалада биз анын күчтөрдүн бул кыскартууга жетишүү үчүн кантип жана ашты деп сөз берет.

майындагы жана минералдар буюмдарды бай жеп, анткени, сиз денесин "өмүрдүн мүрөк" толтуруу үчүн макул, балансташтырылган диета менен турган баштоо. Анын үстүнө, бүт клеткалар аларды "Курулуш", материал үчүн зарыл болгондо, алар натыйжалуу, энергия оң суммасын, күчтүү иммундук системаны, мээнин иштеши сыяктуу жай иштейт. Бирок, күчү менен майрамдык маанай, жылуулук жана эмне үчүн керек?

Ошондуктан алсыз сезип, аш болумдуу заттарды камтыган азыктарды жешет. Мисалы, тимин (B1), көп санда чочконун эти жана чочко боорго бар, жаъгактар, буурчак, жапайы гүлдүн, сүт, картошка, жумуртка, капуста ж.б. Ал бир система жана акыл үчүн жоопкерчилик тартат, ал интеллектуалдык иш менен алектенген адамдар үчүн, өзгөчө зарыл. Анын кемчилик-чаалыгып, уйкусу менен көрсөтүлөт.

тайып төмөнкү майындагы - уй боордо бар B8 болуп саналат, жемиштер, сыра ачыткылары, козу карындар, күрүч жана башкалар. Алар глюкоза нормалдаштыруу жана дем-жылы тартылган. Ошондой эле маанай жана жактан үчүн жооптуу аскорбин кислотасы (лед жемиштерди, ит мурун, туздалган, петрушканын, помидор, жашыл пияз, ж.б.), ошол жерде белгилей кетүү керек. Бул майындагы дененин топтолбойт эмес экенин билүү абдан маанилүү болот, ошондуктан тамак-аш жардамы менен, алардын катышуусун түзүү үчүн күн сайын керек.

Эгер дагы эле блюз кол болсо, кайрат кантип бир нече жолдорун кайрылышса болот. биринчи чечим кабыл алуу үчүн бир душка. муздак суу замат үн сени талап кылынат. Дагы бир ыкма: оң энергиялуу музыка угуп же ага бийлешет. жакшы маанайда Акысыз Сен мас болуп, тиштеп сыгып, лимон ширесине бир стакан (жогоруда айтылгандай, "askorbinka" маанай таасир этет). Ошондой эле, таза аба, же үн уйкудан бир нече сааттын ичинде жүрүүгө жардам берет.

кайрат кантип дагы бир нерсе, чөп менен бир чыны чай сунуш кылынат. , Натыйжалуулугун жогорулатуу көп жыпар жыттуу төлөмдөр ден соолугун жакшыртуу жана депрессия жана тынчсыздана стресске дуушар болуп жаткан ири шаарлардын тургундарынын маанайын күчөтүү бар. Бирок, өз алдынча, сен да бир чай болот. Алы да, жеке компоненттердин жана анын аралашмадан бышырылган ичимдиктерин, кабыл алат. Сиз колдоно аласыз этегин куруна кыстарып туруп, жалбыз, Сент-Джонс терип, чалкан, долоно, кытай Магнолия жүзүм, малина жана башка чөптөрүн.