Кандай гана жалкоо эмес, өзүн мажбурлоого жана дагы бир жолу жашоонун даамын тата алуу үчүн?

жалкоо жана зеригүү менен кызмат кылып жатканда, бир нерсе кылганга эч каалоосу жок жашоонун ар бир адам күн бар. Жана убакыт өзү пайдасына бөлүү керек, текке экенин да так түшүндүрүү, келгиле, топ тоголоткон ала албайт. Анын ордуна, биз чындыгында бир түш жакын анын аракетсиздигине жана инерттик абалында сууга дагы шылтоо таба артык көрүшөт. Демек, бул бир нерсени солкулдатыш жана иш баштоого турган убак эмес? сен жалкоо эмес, чыгарууга жана жашоонун кубаныч алууга үйрөнүү үчүн келсе, төмөнкү жөнөкөй жана натыйжалуу сунуштамаларын угууга аракет кыл. Жакында сиз жалкоо адамдар ойлогондон бир топ кыйын болуп басып турганына толук ишенсе болот.

Кандай гана жалкоо эмес, сен үчүн?

1. Алгалай дагы! , Сыртка чыгып жакынкы сейил же дүкөндөн сейилдөө. Light Көнүгүү да кийлигишкен жок: Отуруп туруулар бир-эки же сол жана оң өсүүдө, денедеги кандын агымын тез жана күч-кубатын калыбына келтирүү. Жалкоолукка сени абдан арылууга, анда силер да, жөө жөнүндө ойлонуп, анан бир жөнөкөй физикалык эмгек өздөрү алып келген жок. Эгер үйдө болсо, кир үтүктөр баштоо идиш-аяк жууп, бөлмөнү сордуруу. сен жумушта болсо,,,,,, столдун үстүндө таштандыдан тазалоо компүтерди жок кылууга аракет кагазды кести. терс ойлордон акыл алып, "жалкоо" мамлекет пайда аракет кыл.

2. Суу дарылоо алгыла. Эгер үйдө болсо, контраст душ жалкоо эмес, өзүмдү күчкө кантип көйгөйдү чечүү үчүн бир куралы болуп саналат. Андан кийин, сен тоолорду ордунан жылдыра даяр болушу үчүн, сергип. душ мүмкүн эмес болсо, анда муздак суу менен кош жакындап көз жаздымында калбайт ар дайым жууп. Ал тез эле даяр менен күрөшүү үчүн мээге нерселерди солкулдатыш алып берүүгө жардам берет.

3. дароо тапшырмалардын тизмесин жаса. Эмес, сөзсүз түрдө издеп жана келээрки жылга карата стратегиялык планын курат. Кичинеден башта: сен күн же аптанын ичинде ишке ашырылышы үчүн бир нече эле жөнөкөй тапшырмаларды берет. Ошондуктан, тез иш ыргагына жараша өзгөртүүгө жана канааттануу бир бөлүгүндө сиз каалаган жетүү ар бир убакытты алат.

4. мүмкүн кесепеттери тууралуу ойлонуп көрөлү. Кээде сен деп абдан кыйын: "жалкоо жана жөн гана аны аткарууга эмес," Мындай учурларда кесепеттери сиздин аракетсиздигин эмнеге алып келиши мүмкүн экенин элестетип көргүлөчү. Мисалы, бир нече жолу сагынам, анда бир эртең менен гана чуркагандарга, убакыттын өтүшү менен топтолгон ашыкча килограммдай деп ойлойм. Сиз, албетте, муну каалабайсыз, туурабы? Кээде ички өкүмү күч жалкоолук каршы күрөшүү боюнча ишенимдүү союздаш болушу мүмкүн.

5. адамдар менен байланышуу. Эгер кош дагы бирөө чалып туруш үчүн баштайт сезген. электрондук почта, чат бөлмөсү жана коомдук тармактарды унутпа! Бул абстрактуу темасы боюнча бир адам менен кызыктуу маек эс жана күч менен иштөө үчүн түшүп алуу үчүн мээ убакытты берет эле.

6. өпкө жана мээге кычкылтек менен толтургула. билүүнү каалайсызбы? көп чыгып же дагы бир жолу бөлмөнү желдетип, жалкоо болбогула. таза аба сыяктуу сергитерлик жабык бир бөлмөдө чыгып жана компүтерде бир күн кечке иштеген адамдар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат.

Эгер бул чечимдерди эч өзүм силерге өзүнүн курал келүүгө аракеттенишет да аны жалкоо, жалкоо болуп жок кылыш үчүн кандай күч-кубатка жана түшүнүүгө кайрадан жардам берет: эч нерсе жок. Албетте! Жөн эле отуруп же бөлмөнүн унчукпай тура. мээбиз бир нече мүнөттөн кийин өзү сызылып чыгат идеялар баштайт, сен иш-аракет менен иштөөгө умтулуусун реалдуу түрткү болот. Азыр болсо, сиз, жалкоо эмес, билем!