Кайда дүйнөдө эстүү адамдар?

Ар бир адам Мүмкүн болушунча узак жашоого умтулат. Бул үчүн биз, анын ден соолугу, оң, терс адаттардан менен күрөшүп, күн тартибин сактоого жеп кам Vitamins алып, дарыланыш керек. Ал эми жашоо узактыгы, анын ичинде генетикалык жана экологиялык шартта көптөгөн себептер менен көз каранды. Берене жашаган жерде айта турган дени сак адамдарды дүйнөдө жана алар 100 жылдык мааракесине карата башкаруу.

Исландия

Ал "муз өлкө", деп аталат "муздак өлкө." Бул Атлантика океанынын түндүк жагында жайгашкан, бир кичинекей арал мамлекет болуп саналат. катаал аты карабастан, климат, жогорку нымдуулуктагы менен мүнөздөлөт мелүүн порт болуп саналат. аралдарга жөнүндө эч качан өтө ысык же муздак болсо, температура 25 градустан ашпаган санда чыгат жана сейрек төмөндөгү 15 градуска төмөндөйт. Ошентип, тургундары аба ырайынын күтүүсүз өзгөрүшүнө эч кандай жапа чекпейт. Бул Исландияда эмне үчүн дээрлик эч кандай үйрөнгөн жана hypertensives дейт.

Экинчи маанилүү жерде статистика дүйнөдө акыл эстүү адам жашайт эмне себеп, бул сонун чөйрө. Исландия таза аба, таза суу менен дем алуу, табигый азык-жайылат.

Спорттун сүйүү - бул улуттук мүнөзү болот. Айлендерс кубаныч менен жүзөгө ашырат: сууда сүзүү, жарыш, эрте менен чуркап.

Албетте, жогорку жашоо, стандарттык дары материалдык гүлдөп, коомдук коопсуздук жана өнүктүрүү, ошондой эле Иордания, Forbes журналынын маалыматы боюнча, дүйнөдө акыл эстүү адам жашайт да маанилүү ролду ойнойт. Дээрлик ар бир адам, анын 75 жылдык мааракесин белгилеп жатат, ал эми аял - 77 жыл, өлүмгө учурашы өлкөдө өтө эле төмөн.

Sweden

Бул мамлекеттин ичинде, дени сак жашоо, жумуш тартиби эмес катуу мүнөзү таза, жогорку жөлөкпул Стресс жана жумуш жоготуу же жогорку баанын коркуу сыноо үчүн эмес, келечекте коомдук ишенимге ээ болууга мүмкүндүк берет үндөйт.

Испания-жылы, кооз - жашыл, ак кардуу тоолору, көлдөр. Ошондуктан, адамдар көчөдө бош убакыт өткөрүш үчүн кубанычтабыз. Ошондой эле ден соолугу жакшы өбөлгө түзөт.

Кызыктуусу, негизги азык-түлүк балык -Коллегия болуп саналат, анын үстүнө, куурулган же кайнатылган бышырылган тамак жасалат. Танго, денеге зыяндуу, өлкөдө үй кожойкелери дээрлик эч качан колдонулат.

Жаңы Зеландия

Мамлекеттик эки чоң жана көптөгөн майда аралдардан турат, ошондой эле түштүк-батыш Тынч океанда болот. Болумушту Зеландия аймактардын жугуштуу жана жугуштуу, нурлануунун таасири жана маданиятынын башка терс таасирлер ар кандай эл коргогон башка өлкөлөрдүн, бөлүнгөн. планетадагы бардык башка өлкөлөр менен салыштырганда, экономикалык туруктуулук жана калкты коргоо боюнча жогорку деңгээл да бар. Ар бир Болумушту зеландиялык менюсу таза азыктары, жашылча-жемиш менен көп камтылган сүрөт, курчап турган чөйрөнү коргоо боюнча саламаттык сактоо жана тамак-аш менен толукталган. дүйнөдө акыл эстүү адам жашайт бар ошондуктан.

Италия

Бул күнөстүү өлкө ортолук жүрөгүндө, Europe түштүгүндө жайгашкан. Климаттын субтропикалык болуп, көлгө жакын бул нымдуу жана муздак шамалдан Алпс коргоого алат. Мындан тышкары, италиялыктар - бир аз жалкоо менен бактылуу жана шайыр эл ашыкча стресс кыйынчылыксыз балык жана жашылча-көп жеп, ар кандай азыктан чечсин иштейбиз, айрыкча Citrus мөмө-жемиштер.

Албетте, жалпы мамлекет боюнча тургундары жакшы сезип, Карып карыганга чейин жашаган, бирок ал дүйнөдөгү кубаттуу адамдар Сардиния аралында дени сак жашоо. Бул статистикага ылайык, бул жерде болуп, көпчүлүк ажалсыз, ошол 100 лет! Илимпоздор бул көрүнүш салымын кошкон маанилүү көпчүлүк Sardinians кесип деп ишенишет. Алар - күнүмдүк 10 км басып өтүп койчу. Бул учурда, таза теке сыр күнүмдүк тамак-негизи - pecorino, петрушка, помидор, жан-дан жүгөрү, зайтун майы.

Жапония

Саламаттыкты сактоо боюнча дүйнөлүк уюму, алар жер бетинде эстүү адамдар жашаган жерде билүү үчүн изилдөө жүргүзүлгөн. Япония жетектеген өлкөлөрдүн тизмеги. аялдар үчүн бул жерде эркектердин орточо өмүр сүрүү мөөнөтү 76 жыл деп - 82 жыл. Мунун сыры эмнеде? Илимпоздор туура тамактанууну бүт нерсе деп эсептешет. Бул жапон балык, балыр жана көк чай дүйнөдөгү ири керектөөчүсү болуп саналат белгилүү. Ошондой эле, жапон дээрлик эч качан семиздик менен бала болуп, алар бийликтин маданиятын өнүктүрүү: сен үстөлдүн толук толтурулушу бир сезим менен туруп, жакшылап тамак чайнап, чакан көлөмдөгү, акырындык менен тамак-аш керек.

Наха арал - Жапон Prefecture. 110 жыл майрамын турган superdolgozhiteli белгиленип, жок!

дүйнөдө акыл эстүү адам ким?

макала дүйнөдөгү жогорку жашоо узактыгы беш өлкө сүрөттөйт. Жогоруда аталган эл Кошмо Штаттарда бактылуу карылык тосуп, Канада, Улуу Британия, Германия, Ирландия, Армения, Мадагаскар жана башка өлкөлөрдүн жогорку жашоо стандарттары жана заманбап дары менен. Ал эми ким бул дүйнөдө акыл эстүү адам билебиз? Бул үчүн үч талапкер Photos төмөндө берилет. Албетте, 7 миллиард калктын дүйнөлүк калк экенин эске алганда, бул адилеттүү бул суроого жооп берүү мүмкүн эмес. Бирок, дагы деле адамдар бар , алардын ден соолугу жакшы тан беришет:

• Дон Vildman, American. Ал сноуборд, Интренет боюнча аттанып, велосипед күлүктөрдүн катышат. Бул бир, ал 76 жашка чыкты эле, ал үчүн болсо, жок калыштуу эмес. Баса, Дон жакшы окшойт.

• Лу Zidzhian, кытай. Ал - бир иш согуш сүрөтчү, жонокой анын атаандаштарына талкалашат. 2015-жылы, Лу, анын 114-жылдык мааракесин белгиледи. тайып булагы акыл ченегенде, жашоо жана үзгүлтүксүз ой тынчтыкка чакырат.

• Дин Karnazes, American. Ал: "sverhmarafontsem", "адам-машина" деп аталат. Анын дене тарбия жана спорт жетишкендиктер укмуш: Ал, Сан-Томе жана бай жер көчүп, бир токтобостон күнүнө тээп минип Түштүк уюлда үчүн болгон жарышта катышты.

Бул адамдардын жана алардын жашоо-турмуш жолун баары - узак жана активдүү жашоону каалагандар үчүн жакшы үлгү.