Зыяндуу жаман адаттар? жаман адаттарды спорт

Бүгүн биз талкуулап тема эле көтөрүлгөн эмес, коомдук ишмерлер, жана саламаттыкты сактоо системасынын өкүлдөрү, мугалимдер, жана көптөгөн башкалар. Бирок, кандай болбосун, биз терс, жаман адаттар, эмне жөнүндө сөз болуп жатат канча, ар дайым бир гана өздөрүн эле эмес, башкаларды эмес, жамандык кылгысы келген адамдар бар. абдан адаттарымды карап көрөлү. мааниси эмне экенин билип алгыла зыяндуу зыяндуу. Балким, ал бир нече эл дегенде эле жолдо кайра алуу үчүн жана денелик жана акыл-эс ден соолугу да уруксат берилет.

дары

Бул сөздү угуп, алар дагы башка нерселерге байланыштуу мурунтан эле ойлоно албайт, абдан жагымдуу эмес, адамды элестетүү жардам бере албайт. Бул учурда, ал тургай, суроо ", зыяндуу жаман адаттар жөнүндө эмне айтууга болот?" эмес, баары айдан ачык. Бирок, дагы майда-чүйдөсүнө чейин мындай каалоосу кесепетин карап көрөлү.

Бардык наркомандар биринчи психикалык жана физикалык иш-милдеттерди жүзөгө ашыруунун олуттуу оорулар пайда болот. Алар ар дайым мурундун бүтүшү, колдору калтырап, алар уйкусуздук, маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен тынчсызданууда. Ар бир дары - мээни жок реалдуу уу. же жүрөк илдетинен же мурун бункердин кыйыштыруунун = нд натыйжасында - эреже катары, бул кумарларга өлүмдөн башка эч нерсе алып келбейт. Мунун баары адам тарабынан колдонулган дары кандай түрүнө жараша болот.

Мисалы, кимдир бирөө үчүн өз өмүрүн жок кылууну каалайт каралбаса? Бул эч бир аз азап чөйрө каранды жөнүндө сүйлөшпөйбүз, ойлоп да койбойбуз. мектептерде Бул тема дагы бир тобу саат арноо керек. Жаман адаттар, адатта, ошондой эле мөөнөтүнөн мурда мектеп жашында эле пайда болуп баштайт. Ошондуктан, биз жигердүү Бул жаш курак тобу менен иштөө керек.

алкоголь

башкалары мас жашоомду сенсиз элестете албайм, ал эми башкалар, дем алыш күндөрү Мындай жол менен эс алууну каалайт, ал эми кээ бир адамдар, майрамдарда гана спирт ичимдиктерин. ар кандай санда зыяндуу, себеби, бул учурда адам көз карандылыкты тийгизген таасири, ичкилик ичүүгө туруктуулугуна көз каранды эмес. Ичкилик жүрөк-кан тамыр жана тынчсыздана системасынын таасири астында түшүп, күйүүчү май, камтыйт. адам сейрек спирт колдонуп болсо да, денеге зыян дагы эле колдонулат, ал жөн эле акырындык менен болот. Алсыздыгын жана кан-кан тамыр, боор континенттин ичинде уюган, shrunken мээ, кант диабети, жаралар, бөйрөк алсыз, депрессия - тийиштүү тизме менен эмес, ден-соолугуна көз карандылыкты кандай таасирин түшүнүү үчүн? Ал эми дагы бир адамдын ичимдиктер, тезирээк анын денесин талкалайт. Эгер дагы бир бокал көтөрүү алдында, дененин клеткалары муунтуу баштайт дейли, материалы көп мээ борборлоруна, кан уюган кан ашказан дубал өрттөлүп катары пайда болуп, жоон болот. Бул тизме менен гана кесепеттери жана адам өмүрүнө коркунуч туудурган ооруларга каршы эмес.

чегүү

Эмне абдан жийиркеничтүү - жаман адаттар зыяндуу, алар Тамеки чеккен кишилерди билем, бирок организмге өлтүрүүнү улантууда. Бул зыян "сактоо", - деп дароо эле айта албайм, бирок 10-15 жылдан кийин толук күчүнө аларды болот. Бул өпкө рагы, бронхит, жүрөк-кан тамыр ооруларынан, тукумсуздук, мээнин жабыркашы, бир нече жактуу склероз. Жөнөкөй тамеки абдан туруктуу сугарып түзөт, жашоо гана эмес, кыскартат, ошондой эле анын сапатын. эреже катары, бүгүнкү күндөгү көптөгөн студенттер үчүн тамеки. Алар кесепеттерин билген жаштар, дени сак, бар, бирок, албетте, бул аларга эмне жок болот деп ишенишет. орто мектепте гана эмес, ал эми жогорку класстардын мугалимдери бул маселе көп деле орун бөлбөгөнүнөн керек, Homeroom жүргүзөт. Жаман адаттар жол жана сүйлөшүү жолу менен гана эмес, түп-тамыры менен жок болушу керек. Студенттердин кийин мектептен чыгып, кийинки эле сором керек. Бул тамеки чегүүнүн кесепетинен пайда болгон өлүмгө себеп болчу оорулар менен адамдардын сүрөттөрү, ушундай окуяга абдан коркунучтуу слайддар даярдоонун зарыл. Ал тургай, жапа чеккен адамды чакырат жакшы болмок тамеки чегүүнүн таасири, ал кайда алып, анын үлгүсүнөн эмнеге балдарды өз көзү менен көрүш үчүн. Жаман адаттар студенттер ге күчтүү бардык мүмкүн болгон жолдор менен күрөшүүгө аракет кылган эмес, жетиштүү эмес.

начар

Айтор, биз жогоруда айтылган артыкчылык кесепеттери тууралуу сөз болуп жатат, бирок, бул жолу зыяндуу кем эмес, ал эми көп санда бар тамак. тамак-аш жараша катуу үчүн ашыра тоюу, жакын адамдар диетолог, психолог, эндокринолог менен кайрылса болот. Бул маселе бардык системалар жана органдар тез ашыра тоюу overstrained уламдан-улам начарлап бараткандыктан, чечиш керек. Бул ичеги оорулары, тери оорулары, кошумча оорулардын бир "үлүш" алып келет көнүгүү жоктугунан, салым көкүтөт.

Кумар оюндары

оюн-зоок жай технологияларын иштеп чыгуу менен дээрлик заманбап адамдар үчүн олуттуу проблема болуп калат. Бул оюн машиналар, казино, карта. Адистер депрессияга, шаблон алып келиши мүмкүн өзүнчө оору сыяктуу көз карандылык аныкталат. негизги белгиси - ар дайым ойноо үчүн жадатма каалоо, бир киши эле, ал жөнүндө унутуп, туалетке барып, ал бир да жолу качып же жей албайт. Жүрүм-турумду өзгөртүү, достор менен төмөндөшү, тегерек, психикалык бузулуулар пайда болот. зат кумар дээрлик тыгыз спирт ичимдиктерин, тамеки тартуу жана наркомания ооруулары менен керектөөгө байланышкан келгендиги менен татаалдашат.

Интернетке көз каранды

Абдан көп, жаман адаттар, бул көйгөй менен мектепке башталат. бул компьютер, ноутбук же планшет ээ эмес, бир баланы элестетип бүгүн мүмкүнбү? тергөө төмөнкүдөй маселелерди натыйжасы аныкталган тургандай: бир жадатма тартууга порнону көрүп сайттарга, ойноп киберсекс, онлайн кумар, тооруктарына катышуусу жана башкалар. Мунун баары, көз карандылыкты ар дайым Интернеттеги ирээтке бир адам пайда болот, ал чыныгы "түшүп", жана жасалма дүйнөдө туруктуу болушу үчүн гана эмес, өбөлгө адамдын начарлашы, ошондой эле психикалык саламаттык проблемаларды пайда.

диетанын

азыктанган кээ бир артыкчылыктарга карабастан, ошондой эле көп кемчиликтер бар. бир адам белгилүү бир мүнөз аткарса болгондо, дене ал, андан кийин аны жөнгө салуу үчүн өтө кыйын, колдонула берет. Анткени ал болгон жерде бул зат жана семиз эмес, "чөгө" баштайт жайлайт Бул эле эмес, өтө жаман эмес, башка жерлерде жүргүзүлөт. Туруктуу реструкташтыруу муундары, чын жүрөктөн, кол тийбестик менен проблемаларды алып келет.

"Жаман адаттарды спорт"

Бул сөз айкашы эмнени билдирет? Ал кайтып жакшыраак түшүнүү үчүн зарыл болуп саналат. Мисалы, тамеки чегүү. Жогоруда белгилүү болгондой, бул адат натыйжасы - бронхит, бул - дем мүшкүлдүү жөтөл, оорлойт ж.б.у.с.. аны физикалык иш-аракеттери менен шайкеш келет? бул коркунучтуу көйгөй - мектеп Эгер жүз метр чуркап кантип бат эле, ал эми азыр камакка талкаланды, анткени, үчүнчү кабатка чейин басып унутпа. Ошондой эле билем ... үчүн күнөөлүү. Азыр ал көпкө Спорт жаман адаттарды коюуга эмне үчүн ачык болуп саналат. Көнүгүү жүрөктүн согушу тездейт жогорулатат, ал эми кийин бул жерде ансыз деле начар жүрөк чылымчыга толукталсын. тандап алууга болот. Ошол эле спирт ичимдиктерин жана ашыра баштайт. Мисалы, ким "жүк, башка жүк" менен тоодо көп көтөрүлбөсө боюнча командасы силерди кабыл алам? Ал алып болсо да, сиз абдан кыйын болот, бирок уят болот. Анын үстүнө, сен баарын сөзсүз. Спорт жакшы маанай жана жакшы саламаттыгын берем деп, бир адамдын ден соолугу, күчтүү орган эле эмес, ошондой эле руху менен жардам берет. туура чечим чыгарууга, бактылуу кийин тирүү!