Жаш албаган адам: уламыштар жана чындыкты

2016-жылдын жазында 70 жаштагы Майкл Джордан ырчы , ал кийинки анын 90 жаштагы энесинин сүрөттөлөт турган "Twitter", сүрөттө жарыяланган. "Менин үй-бүлөсү кандай жаратылганы эле 70 жана 90-Менин энесине окшош, ошондуктан", - Шерилин жазган. Ички Glow, smartness аялдар жагымдуу генетикалык тукум куучулук менен түшүндүрүлөт. Көп адамдар азыр ойлоп: "Бул дүйнөдө эмне болуп Ошондуктан адамдар бар картайып, жок!", Ал эми "кичирээк жашында" тизгиндөө мүмкүнчүлүк дээрлик ар бир бар.

жок,, жашоо!

кереметтерге ишенүү эмес, ырчынын күйөрмандары анын сын-пикирлер жазган - retouched сүрөттөр. Джордан ал муну кантип жок экенин билдирди. эскирбеген тери үчүн ал ыраазычылык жасалгасын, анын өмүрүнүн акырына чейин, ошондой эле карап, анын энеси эмес, podrisovki. Бирок, жакшы ген зор күчкө ээ экенин билишпейт. жашы эмес, адам, башкаларга суктануу болуп саналат.

Бирок, ал үчүн бул табигый жүрүмүн токтотууга мүмкүн болсо, аны жокко чыгаруу үчүн? Же болбосо, жок дегенде, мүнөт аткарылуусун жайлатып, саат, ай, жыл? жигердүү табиятын каршылык кылгандардын арсенал, бирок, тескерисинче, ага ылайык жашаса болот - жарактуу, косметика, тамак-аш, сулуулук дарылоо жана көптөгөн башка жолдор менен. эл утушка ээ Ошентип, талкалады. Бирок, экөө тең - кам көрүү үчүн даярдык көрүү ...

Болобу, же жокпу, ындыныбыз өчүшү үчүн адамдын денеси улгайып жаткандыгы менен? Мен жок деп ойлойм. геронтологдор жакында кызыктуу ачылыш жасады: убакыт жана мейкиндикте "токтоп калган" адамдар, көп учурда өзүнүн жеке турмушунда көп көйгөй бар. Алар кошуу же үй-бүлөсүн бузуп эмес, карама-каршы жыныстагы адам менен бир аз олуттуу мамиле жок эмес, бар. Башкача айтканда, youthfulness жер көйгөйлөрү боюнча билги эмес.

Төмөндөгү сүрөттө - бир тууган Коллинз, Жоан (1933-жылы туулган) жана Jackie (1937-жылы туулган). укугуна Акыркы жолу.

80 - Infinity белгиси

Ошондой болсо да, дээрлик өкүнгүдөй, эч кандай түш сырды ача бар түбөлүк жаш. Бул азгыра турган болсо - өлүм, айлам- түбөлүккө толук бойдон, романтикалык, учу түшүнүүгө даяр! Бирок эртеби, кечпи, ... "жип кантип бүгө бербейт", биринчи бырыш пайда бетинде, күмүш боз ийбадатканаларда. Ошондой эле, ал акын Сергей Есенин жазгандай, ал эмес, жүрөгү согуп, кубана колун тийгизди.

Кээ бир кырк жылдыгына босогосунда туруп берем. Башкалары болсо чексиз белги алардын "сексен бир нерсе" Өзгөрүлүп жаткан. Эмне үчүн? Балким, ажалсыз жомоктогудай жалмап жаштардын мүрөк? Же Күн батып артында кетсе дубалоо ар күнү кечинде сүйлөй билишет? Кайдан ...

Тескерисинче, "beskonechniki" (алардын ар бири - наамын сыймыктануу ээси "эски алуу эмес, эркек"), жөнөкөй, бирок өтө маанилүү нерселердин маанисин түшүнгөн: Сен да, салмактуу, туура тамактануу, убакыт жана уктап ойгонгон так эстей жеп, жигердүү жашоо алып келиши керек. Ошондой эле алар, албетте, эч кандай шартта оптимисттик бойдон калууда.

Биз үйдөн таппай калат жашта

Демек, эмне үчүн эски алууга болот? Алектенүүнү адамдын денеси дем алуу, кан айлануу, өмүр "калдыктарын" жок кылуу бекем баштады жатканда карыганда деп ишенем "чейин иш-аракет." Улам, бузулуу азыктарын (slagging) топтоого, ички органдары жетиштүү тамак-аш менен тил табыша албай, тез эле анын иштөө ресурсу түгөнөт.

кырдаал "ачылган", кум сыяктуу болот:, жүрөк, боор, бөйрөк акырындык менен "чарчап" 100% иштебейт. адамдын дене системасынын маанилүү милдеттери талкаланды, ал ооруп, өлүп калат. Бирок, баары бир, негизи бирдей: түбөлүк адамдар болгон жок.

Чынында абдан кайгылуу жана кайтарылгыс? Илимпоздор көп бузулуу жараянын "белгиси коюлат", кандайдыр бир жол таап жана "күтөт" калыбына келтирүү (калыбына келтирүү) аракет кылып келишет. илим оптимисттер аны жасоо мүмкүн эмес деп ырасташат. Бул кылдат өлбөс механизмдерин карап гана зарыл.

Мындай жыйнады кереги жок

терең тазалоо үнөмдөө жараянын органы ишенген адамдар бар. Алар жашы эмес, киши айтып коёюн - жөн гана токсиндердин жоюу кам көрөт бири. Зат, тездетилген системалардын жана органдардын бир сааттын механизми сыяктуу болуп иштей баштайт. туура жесе, тазалоо таасири узак убакыт бою сакталып турат. Бирок да ынталуу да, бул багытта зарыл эмес.

Эч ким мезгил-мезгили менен алып салуу керек "таштанды" деп жылдар бою көп топтолгон адамдын денеси экенин (ажыроо азыктарын) менен ырастайт. тазалоо, бөйрөк менен кошо боор, ичеги көп жолдору бар. Бирок, сен доктурга кайрылгыла, ошондой эле аларды колдонуу алдында, анткени пайдалуу кендердин калыбына келтирүү (жана "коркунучтуу" менен көрсөтүлөт) - кайсы бир ишти татаал жана узакка созулган.

дененин керектүү заттардын жоктугу аныкталган жана тазаланып жаткан болот. Мисалы, бир адам карбонгидрат, майлар жана протеиндер тарабынан үстөмдүк кылган көз караш тамак жесе, анда. Маанилүү гармониялуу айкалышы. Балким, сен: "тез тамак-аш" (Fast Food) аралашпагандыктан мүмкүн эмес, туздалган, тамак бышырып ышталган. эртеби же кечпи ар бир клетканын уу башталат "химиялык сактоо" бир түрүнө кирип, аны өзгөртө боёкторду камтыган азыктар, даам күчөтүү, коргоочу, тез эле органга сактоого. Төмөндөгү сүрөттө - Elaydzha Vud.

суу жана уйку тууралуу унутпашыбыз керек

денедеги суунун ролун эсепке албоо катаачылык адамдар бар. Бирок, зат бул баа жеткис компонент жок уланта албайсыз. Башкалар "талабы боюнча" гана ичип сунуштайбыз, ал эми кээ бир диетологдор, күнүнө таза суу дээрлик 2 литр тамак сунуштайбыз, ал эми жазында Бир уурттам унутта калбашы керек. Кээде дене жалган сигнал берет ( "ичүүнү каалабайм"). Андан кийин мээси менен, H ₂ бардыгына карабастан, "жеп" кирет жакшы O. The сездирип дээрлик дароо сездим.

Бул да өмүрдүн мобилдик жол өткөрүү өтө маанилүү сейилдеп, спорт оюндарын эмес, төшөгүнө китеп менен эс алып, жана таза абада баратканда. сайын эртең менен туруп катуу ишке ашыруу үчүн эмес, анда жөнөкөй гимнастикалык көнүгүүлөрдү жасоо керек.

негизги нерселерди суктана тыюу салбагыла: биринчи кар, жылуу жамгыр, таранчы жайдан боюнча тапшырылган оторун ... көйгөйлөр ишенбей силерди буруш үчүн жол бербе. жакшылык, кубаныч менен жашоого карап чыгып, сенин кантип жаш болот!

Бүгүнкү күндө дүйнө отуруп кечки пикеттерди сүйүүчүлөрүнүн толгон: достору менен кат алышуу, башталышы да, аягы да жок эле ойноп. Virtual өмүр жолу реалдуу турду. Сиз узак жашап келсе, ошол күндү эстеп - Хилдегард, түнү - уйку. орган орточо 6-8 саат эс керек. Болбосо, бул аталган арасында болуу үчүн кыйын болуп калат ", картайып эмес, эл ким деп." Төмөндөгү сүрөттө - Pol Редд.

тамак-аш жөнүндө аз

сен эмес, бөлчөк жеген жана көп болсо (каалаган), жана "сейрек, бирок тыкан" (абдан чоң көлөмдө) - бурчуна жаралар. Мунун алдын алуу үчүн, күнү жана тамактануу режимин нормалдаштырат. Белок тамак-аш азыктары боюнча арык (Тоок эти, уй эти, сыр, ж.б.у.с.. Д.) эрте менен. Бул күчтүү болууга мүмкүндүк берет, туура зат баштайт. жашы эмес, адам - ойдон чыгарылган каарман. Ал эми карылык артка түртүп толук мүмкүн.

адамдардын кенештерди унутпа: алар каршы улгайып калган тамак, анын ичинде, баары бар. Бул чөп-чарлардан демделип даярдалган кирет. аты "Тибет" деген сыяктуу бир белгилүү ромашка гүлдөрдү, кайын бүчүрлөрү, Сент-Джонс терип, Immortelle камтыйт. Борбордук Азия монахтар ичкиликти сарымсактын жаштар акчанын мүрөк чакырды.

Бул сүт бир тамчы кошуп, мас болуп калат. Жөнөкөй колдонуу туруктуулукту, стресске туруктуулугун, ошондой эле жер астындагы лимон аралашмасынан жогорулатат, сарымсак, бал (учурдагы жума, 4 чай кашык үчүн орозолуу алып). Сен кам көр! адамдар тез картайып экенин үстүнөн эч нерсе эмес. Дүйнөнү сүйүү. Андан кийин, сиздин альбом жазуу менен сөзсүз эле суротко болот: "Биздин үй-бүлөдө 70 жана 90-жылы окшош". дени сак бол.