Динамикалык гимнастика: коопсуздук эрежелери жана көнүгүүлөр

Динамикалык көнүгүүлөр коопсуздугу жөнүндө айтылат тажрыйбалуу тренер көзөмөлү астында жүргүзүлөт (ал төрөлгөн менен гимнастика бул түрүнө катышып, жаш ата-энелер үчүн зарыл, анткени), жана аны ишке ашыруу керектиги көрсөтүлгөн керек.

изилдөөгө жана тренерлер менен иштеп чыгуу үчүн эч кандай мүмкүнчүлүк жок болсо, анда сиз өз алдынча бала менен динамикалуу көнүгүүлөрүн жасоо, сыйлоо керек, бир нече жөнөкөй эрежелер унутпашыбыз керек. Келгиле, майда-чүйдөсүнө чейин, аларды карап көрөлү.

эненин жана баланын ортосунда ынак мамиле түзүүгө багытталган Динамикалык көнүгүүлөр. психологиялык жана сезимдик да Сиз баланы карашыбыз керек. динамикалык гимнастикалык көнүгүүлөрдү аткарууда Бул баланы угуп, булчуң кырдаалдын абалын сезип маанилүү.

1. динамикалуу менен башталат ымыркайлардын үчүн көнүгүүлөрдүн олуттуу стресс баланын кыймыл даярдоо үчүн, бир аз жылуу-бүлөөгө чейин жашашат. Анткени, мурдагыдай эле, энеси тарабынан коргоого алынып, төрөлө электе эле, аз киши жигердүү кыймылдаткыч иш бар, ал эми - тепкилеп, сүзүп, оодарат. Алардын төрөлгөндөн кийин, бала жетиштүү төшү корсеттин иштелип чыккан.

2. стресс зарыл даражасын аныктоо үчүн "колунда" баланы көтөрүп керек, жана сиз аз булчуъдардын кырдаалды сезет. балдар камералуу алсыратуу баштайт түшүнө турган учурда, ал баланы алыш керек. динамикалык гимнастика төрөлгөн үчүн тапшырмалар Бул учур жүктөгөндөн даражасын аныктоо үчүн жетиштүү болуп саналат.

коопсуздук динамикалык гимнастикасынын негизги эрежелери тышкары кошумча эрежелерди камтыйт:

- Бардык көнүгүүлөр ийкемдүү жана акырындык менен жүзөгө ашырылууга тийиш. бара-бара анын сүйбөгөн аялы кошуп, бала менен таанымал болгон көнүгүүлөр менен көнүгүүлөрүн жасоо баштоо. Ал zakapriznichal болсо, көнүгүү токтотулууга тийиш, жаккан эмес дагы бир, андан кийин кайра бири аткарат.

- милдеттүү талап - бирдиктүү жана салмактуу жүк. Туура туткасы үчүн көнүгүү жасай турган болсо, нааразылык жана бала-амалынан карабастан, артынан жана сол үчүн шектенбесек болот.

- баланын ырахат алып келбейт динамикалык көнүгүүлөр көнүгүүдө, өзгөчө маани бериши керек. Бул сайтта бир проблема бар бир үзүм сыяктуу эле, биз машыгууларды тагышты, жакшылап, аны менен таанышып чыгуу зарыл. Бир көргөн - эки сүйбөгөн.

- динамикалык балдар үчүн гимнастика кайталануу саны баланы эмизүү санына барабар комплексин келсе, натыйжасы жакшы болот. Башкача айтканда, ал жеп, көп өтпөй эле, "бул ишти жаса", машыгууларды баштайт.

Негизги ашырат динамикалык гимнастика:

1. Туткалары - булактар.

Анын алдында улак коюу, анын алаканын аны бекем кармап чейин күтүп, өз колу коюп жатышат. Андан тышкары, анын төрт эли, анын билегинен алат. Биз акырындык менен денени таштап, ажырашып кеткенден кийин анын алдында баланы баласын туура тарбиялоо үчүн баштайт. Бардык көнүгүүлөр үч жолу жүзөгө ашырылат - өйдө-ылдый. Андан кийин төшөктө күкүмдөрүн коюшту.

2. бүтөлүшү - буттар.

абалын баштап - ашырууда 1, ал эми азыр чакан бир бутун жана музоо алат. , Туткалар менен бир эле нерсени кыл эле буту менен, аларды жогорулатат. Kid түбүнө башын айлантат. раппорту саны - 3 5ке чейин.

3. чабалекейи учуу.

кайра түзүү Kid анын ичине жаткан. көкүрөк алдында бир колу менен аны алып, эки тизесинин башка, буттары жалпак болушу керек, чогуу кысылган. боюнча баланын өзүнүн буту күн түйүнүнүн, кабатка түздөлгөн окшоштук жана бала жай денесин блогуна. бирибизге шык, баланын денесине таасири жогору.

Көрүнүп тургандай, динамикалык гимнастика аткаруу абдан жөнөкөй, ал эми жогоруда айтылган материалды колдонуп бала күчтүү, дени сак өсө берет.