Витамин U: кайда камтылган? витамин U артыкчылыктары, касиеттери

Vitamins - органикалык заттар, химия боюнча жөнөкөй бир түзүлүшкө ээ. окумуштуулар Байланышуу алгачкы ачылыштар анчалык класска таандык, ошондуктан бул заттар жана ушундай аталат. Бул которсо болот "маанилүү Amine жазган". Бул бери көптөгөн башка Vitamins, көпчүлүгү анчалык класска таандык эмес, аныкталды. Алардын арасында кислотасы, ал аминокислоталар. акыркы бир витамин У. болду

ачылыш тарыхы

Мен аны 1949-жылы америкалык окумуштуу Cini жасады. Биринчи бөлүнүп витамин U капуста ширесин эле.

химиялык табияты

Vitamins тобу U туз түрүндө же бир амино-кислота (тирозин) түрүндө болушу мүмкүн.

Кадимки шарттарда, тирозин туздуу сууда эрийт ак кристаллдар, ошондой эле пайда болот. Алар белгилүү бир жагымсыз жыт бар.

Витамин U абдан маанилүү амин кислоталары бири болуп саналат. Алардын адамдын денеси өз алдынча чыгара албайт. Ошондуктан, витамин U, башка эле абдан маанилүү амин кислоталары адамдын диета менен болушу зарыл.

Кайсы денеси менен анын ролу?

Витамин U улам, ашказан жараларын алдын алуу жөндөмдүүлүгү ачылды. Бул анын атынан тийгизген. Бул деген латын сөзү ulvus, келип чыккан "жугуштуу оору". Ошондой эле, ал ашказан катмары гана айыктыра албай алат, бирок ошондой эле, кычкылдуулугун нормалдаштыруу.

Мындан тышкары, мал-мүлкү, мисалы, иштеп чыгууда адреналин жана холин катары гормондорунун синтези боюнча орган тарабынан колдонулат. Дагы бир витамин U макро элемент күкүрттүү булагы катары пайдаланылган. акыркы Cysteine жана коллаген, анын ичинде көптөгөн органикалык кошундулардын, синтездөөгө зарыл. Бул материалды дагы бир маанилүү болгон мүлк, анын антигистамин таасири болуп саналат. Ошондой эле боордун жана башка органдардын, алардын катмарланышы алдын алуу, майлардын зат менен алектенген.

Баги U: бул затты камтыйт?

Адам тамак-аш ушул Vitamin колдонуу керек. күнүнө 100 300 мг чейин күн сайын баасы.

продуктулары төмөндө окуу үчүн зарыл компоненттерди камтыйт, мисалы, витамин бирдик катары бир зат булагы бар экенин карап көрөлү:

• капуста;
• кызылчасы;
• жашыл;
• сельдерей;
• петрушка;
• шалгамды;
• сабиз;
• помидор;
• баклажан
• калемпир;
• лук;
• бананы;
• кунжут уруктар;
• жумуртка;
• тоок;
• тунец;
• сулу;
• арахис;
• бадам;
• буурчак;
• күрүч;
• , жасмык +;
• жатка;
• чочконун эти;
• боор;
• грек жаңгагы;
• соя;
• буурчак;
• семга;
• сүт.

Бул буюмдардын кээ бир адам тамак-аш болушу керек.

Кантип сактап калуу үчүн , тамак-аш азыктарында Vitamin?

Бул витамин U жылуулук дарылоо абдан туруктуу экенин эске кетүү зарыл. Мисалы, аны бышыруу жыйырма мүнөттөн кийин капуста менен 75 пайызды түзөт. Ал эми саат Байланышуу анын бөгөт коюу боюнча бир жарым бардык эле жата бербейт. Ошондуктан, бул камтылган турган жогоруда жашылчалар, чийки тамак сунуш кылынат.

Байланышуу жылуулук-мамиле жасалган буюмдар абдан ызгаар жана жашылчаларды жана чөптөрдү сактоо учурунда жоголгон карабастан, ал, ошондой эле сакталып турат.

качан ашыкча жана бул Байланышуу жетишсиздигинен эмне болот?

денесиндеги зат жетишпегендигине тамак органдары менен көйгөйлөр бар. Бул, өзгөчө, U витамин жетишсиздигинин чыныгы ашказан жаралары алып келиши мүмкүн эмес. Мындан тышкары, май зат алмашуунун бузулушу, бар болушу мүмкүн, жана башка заттар.

hypervitaminosis симптомдору ашыкча витамин U эле бөйрөк аркылуу бөлүнүп аныкталган эмес. Жогоруда саналган буюмдар негизинен бүт элдин менюсунда бар, анткени, бери-бери, ошондой эле абдан сейрек кездешет. Айрыкча, чөптөр жана жашылчаларды бир кыйла бөлүгүн ээлейт мүнөз, vegetarians үчүн тынчсыздануунун кереги жок.

U таблеткаларды сатып тамактануу же Vitamin кайра: Бирок, бул заттын жоктугунан алардын белгилери аныкталган болсо, анда эки жолунар бар. акыркы элестетет, ал дарыгер менен акылдашуу өтө зарылчылык болуп саналат.

Баги U: пайдалануу боюнча нускамалар

Бул зат дары эмес. Ал азыктык кошулма катары колдонулат.

дары негизги таасири:

• тамак-дем калыбына тканы;
• гистамин (бул жигердүү түрдө айландырылат себепчи) жөнүндө methylation;
• ашказан ширесин кыскарган секретордук.

Качан колдонуу керек?

• Өткөн кылымдын 80-жылдарында, бул зат ашказан жаралары үчүн шыпаа катары дары колдонулат, бирок, ал алда канча натыйжалуу препараттарды ойлоп бери U, бул жагынан эскирип калган көз ирмем Байланышуу өзгөртүлгөн. Ошентип, азыр бул оорунун алдын алуу үчүн, же башка дары менен бирге алгачкы этапта каралган жатат.
• Андан тышкары, бул витамин алгачкы этаптагы боор семирүү дарылоо жана алдын алуу үчүн колдонулат.
• Ошондой эле, бул уулануу жана атеросклероздун жана алкоголдук көз каранды сыяктуу ооруларды дарылоодо бир бөлүгү катары ишке ашырылат.
• жаңы берилмелер боюнча U депрессияны дарылай алат. Бирок, бул зат сыяктуу касиеттери боюнча изилдөөлөр али аягына чыга элек.

Терс таасирлери жана карама-каршы

таблеткалар витамин U колдонуу төмөнкүдөй терс таасирлерин алып келиши мүмкүн:

• айлануу;
• кусуу;
• аллергиялык ашат.

акыркы белги сейрек болсо да, ал барып дарыгер менен макулдашып, ал витамин U токтотууга же анын дозасын азайтуу үчүн зарыл болгондо.

Каршы таблеткалар витамин U пайдалануу дээрлик жок болуп саналат. Алардын арасында бир гана жеке жек көрүү.

Дозалап жана кабыл алуу мөөнөтү

• ИЧЕГИ алуу органдарынын оорулары менен активдүү дары 3 маал тамак кийин 0,1 г өлчөмдө колдонулат.
• башка оорулар менен, жана башка дары менен бирге дарыгер тарабынан аныкталат Тамак кошумчалары Дозаларын.
• 30 күндүн узактыгы. керектүү дарылоо таасир алган болсо, бул мөөнөт өткөндөн кийин, дары токтоп турат. Эгерде ал жок болсо, кабыл алуу башталгандан тартып 30 күн өткөндөн кийин 30-40 күнгө созулган бир тыныгуу жок. Андан кийин, дары-дармек колдонуу кайрадан болот.

башка дары менен айкалыштык

Витамин U органдын digestibility оъ таасирин тийгизип майындагы B6 жөнүндө жана B12 жана betaine. Ушул себептен көп учурда алар менен бирге колдонулат.