Бул буюмдарды пайдалануу менен, сиз, баары кургак тери унутпайм

Бул буюмдар алар теринин ичинен жанып турат камсыз кылууга жардам берет, анткени, кереметтерди иштей алат, силер да кычыштырган жана түлөөсүн арылууга болот.

таттуу картошка жакшы дос болот болсун

Бул даана эмес, даам гана даамдуу эмес, ошондой эле кургак тери менен адамдар үчүн абдан пайдалуу жана кемчиликсиз. Бул сонун өсүмдүк (ошондой эле кабыгынан жегенди да унутуп жок), анын ичинде витамин А жана бета-каротин азык терини коргоо үчүн эки эсе көп дозасын камтыйт. Бул кандай иштейт? Vitamin A теринин калыбына келтирүүгө жардам берет, жана бета-каротин Ошентип, тери клеткалары ным жана калыбына келтирүү үчүн жардам берип, анын коргоо пайда тат.

колдонуу Саргылт

Бул Саргылт кургак териси бар болсо, ал үчүн өтө көп, ошондуктан жаратылыш бет чүмбөттөрдү негизги компонент болуп эсептелет экен. Бул мөмө-жемиш өсүмдүктөрүнүн чачын жана мык жана илгич жасаш үчүн жакшы болот. Бул кандай иштейт? Саргылт нымдуу терисин сактап жана анын алдын алуу карылыкты көп витамин Е жана курамга май кислоталарынын суммасын, айрыкча, омега-6, камтыйт.

бадыраң

Эгер шишимик азайтуу үчүн көз айланасындагы теринин боюнча бадыран окуусунун колдонулат бар болсо, анда, балким, бул өсүмдүк бир жагымдуу таасирин тийгизет үчүн негиз болуп төмөнкүлөр эсептелет божомолдой алышат. бадыраң Бул өсүмдүк үчүн диета салат негизги бөлүгүн керек антиоксидантка жана витамин С бай, же этин жиликтеп бөлсүн жана сергитерлик муз стакан сууга ыргытып салышы мүмкүн. Бул кандай иштейт? Vitamin C, бактагы алачыктай бар, тери камтылган кыжыры терисин, чөкмө айыктырууга жардам берет, азыктандыруучу нымдап жана ар бир клеткага берет.

мандарин өзгөчө маани

көп лед жемиштер сыяктуу эле, мандарин А жана С, жана теринин, анын ным нормалдуу болушу үчүн жардам бета-каротин, абдан бай. Мындан тышкары, бул компоненттер да кант диабети түрүнө кандайча коргойт 2. Ал кантип иштейт? Кечуа, өзгөчө витамин С Vitamins, бырыш кезегинде пайда олуттуу кыскартат, ишканалар терисин жана калыбына келтирүү жараянын тездетет коллаген өндүрүүнү, жардам берет. Vitamin C нуру, топуракка топурак үчүн тери учуратканын зыянды азайтуу үчүн жардам берет.

кокос майы карап көрөлү

Бул таанымал бөлүгүн тамак-аш даярдоо үчүн эле улуу эмес, ошондой эле абдан жакшы moisturizer жана бир тал жана мык катары колдонулат. Сиз, аны таза түрүндө же май ордуна катары колдонулган колдоно аласыз. Бул кандай иштейт? антиоксиданттар кокос майы менен бирге бир нейродермит бар адамдардын теринин абалын жакшыртууга жардам берет. көпчүлүк азыктарын айырмаланып, аны ным үчүн денеге түздөн-түз колдонулат.

Ар дайым бир чанач суу сактап

Бул кургак териге каршы дененин туура суу балансын сактоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат. дене суусузданган болгондо, териси кургап, карап баштайт, аны тынчсыздандырбоо үчүн, басчу болот. Бул кандай иштейт? Сиздин тери ири клирингдик органдардын бири болуп саналат, ошондой эле туруктуу, ундагы керек. Сиз токсиндердин денени тазалоо үчүн кымбат ширесин кереги жок, бирок дене жетишерлик терисин сактап калуу үчүн суюктук бактериялык тоскоолдук катары өз ишин жана бетинен ууларын жок экенин камсыз кылуу үчүн керек. Жайкы сөзсүз нымдуулук сапатын жогорулатуу үчүн дарбыз жеп же жогоруда ыкмаларын колдонуп.

Сёмгадан Steaks (же башка май)

мисалы, ышталгандардагы эле майлуу балык, форель, Туна жана омега-3 май кислоталарын камтыйт. Сиздин максаты эмнеде? жумасына эки жолу балык жок дегенде төрт Кызматтын жегенге аракеттениъиз. Бул кандайча сага кандайча жардам берет? Белгилүү болгондой, Балыктагы май кислоталарынын УК нурланууга улам сезгенүүнү азайтуу, жана псориаз, дерматит жана кургак барактардын катары сезген тери оорулары, тобокелдигин азайтуу жардам берет.

Жегиле орехи и семечки

Түшкү же азык-була жана витамин Е жана жаъгактар жана урук камтылган омега-3 май кислоталары менен толтурулган менен байытылган жарык снэк, - Сиздин териге ден соолугун алып келе турган кемчиликсиз бир көнүшкөн. Жангак жана омега-3 май кислоталарынын өзгөчө бай Flaxseed. Бул кандай иштейт? Күн зыян сезгенүү чейин терини коргоо үчүн, мисалы, күн сайын пайдалануу үчүн бадам, ашкабактын үрөнү жана күн карама үрөөндөрү бөлүнүп, ошондой эле жаъгактан жана уруктарынын витамин Е суммасын эсептөө. Бул буюмдар кургак тери ным үчүн табигый каражат катары иш-аракет.

Asparagus карап көрөлү - жакшы тамак

Сиз бул жашыл кынында көмөч бышырып жаткан жакшы же бышыралы артык көрөсүз? Сиз Asparagus тамак көптөгөн Recipes бар. Эмне үчүн иштейт? Asparagus камтылган Vitamin E, күн да зыян тартып, терисин коргоого жардам берет. продукт да тери түзүмүн жакшыртуу жана бырыш пайда тоскоол боло албайт жардам берет.