Адамдын анатомиясы: subclavian булчуң

Subclavian булчуң жупташкан көкүрөк жер бири болуп саналат. аймак төмөнкү органдар менен чектелген:

• жогорку тартып күрөө нук;
• линия Costal кире бериш бөлмөлөрү, xiphoid жараян.

Жалпы маалыматтар

Muscle плечо кур ишине катышып жатат жана анын курал көчүп адамды түзөт. Андан тышкары, ал дем алуу жараянына катышкан. көлөмү чакан, ал акыректен дал келет. Subclavian булчуң, акыректен байланыштуу аты-жөнү, болжолдойт катары карай жер которгон эмес.

Биринчи кабырга кемирчекти органдын, аларды бөлүп турган акыректен биринчи сайды жайгашкан талаа турган тешик түрүндөгү ажырымдын аркылуу өтөт. Түпкү колу acromion-жылдын аягына чейин камсыз кылынган. Body Курамы - Cylindrical, узун. чоң сайды + жакын жайгашкан таяныч башка элементтери.

иштеши

кадимки үн менен subclavian булчуң болсо, анда ал сен акыректен жылдырууга мүмкүнчүлүк берет:

• ичинде;
• төмөн.

Бул муундары көкүрөк жана акырекке туруктуулугун камсыз кылат. жогорку буту бир булчуң subclavian жылдырбай туруп белгиленген, анда ал биринчи кабыргасын туудурат, анткени дем берет, башкача айтканда, көмөкчү дем алуу болуп саналат.

Innervation subclavian эрдиктерин каралган. Кан агымы кепилдик берилет:

• thoracoacromial артериясы;
• туурасынан кеткен артериясы.

оору

Sciatica - subclavian азап, анткени кайсы бир бузуу, күчү. милдеттери дене-бечара менен, адам катуу ооруп, кыйналып жатат.

Radicular синдрому илимге sciatica ушул түрү белгилүү моюнчасынын остеоартрит типчесинин болуп саналат. оору жүлүн болгондо күрөө тамырлары омурткалардын ортосундагы аралык төмөндөйт, анткени, кысылган жатат. Sciatica себеп болот:

• чурку;
• osteophytes.

Мүмкүн патологиясы кысымын күчөтүлгөн.

Subclavian булчуң нерв тамырлары кыжырын келтирет, анткени бул жалкоолук сезгенүүнү эткендей жабыркайт жана органдын innervation бузулушуна алып келет. коркунуч, өзгөчө кыр арка сөөгүнүн жогорку деъгээлинин иштеп radicular синдром болуп эсептелет.

subclavian бери булчуң муундарга тиешелүү үстүртөн көкүрөгүн, ал нерселер катуу кызып, ооруйт radiculitis. Бул нерв органынын жайгашкан жери жана тейлөө өзгөчөлүктөрү менен шартталган. Ошо сыяктуу эле, бир дене таасир этет:

• trapezius;
• да көкүрөк.

үйрөтүү

Кантип subclavian тарамышын сордурулуп? Бул маселе ырахат алуу үчүн жүргүзгөн кесипкөй бодибилдинг жана спортсмендер үчүн актуалдуу болуп саналат. Эске салсак, ар тараптан көкүрөк кыймыл таасир көнүгүүлөрдү тандоо. Бул ыкма гана 1-2 ай абдан айкын таасир берет. ашыкча жүк сезгенүүсү жана орган зыян алып келиши мүмкүн, анткени ал, айрыкча, башында, ишке ашыруу менен, аны көбүртүп маанилүү.

Simple көнүгүүлөр subclavian жана кыймыл-окутуу:

• 45 градуска горизонталдуу үчүн колу тууганы жогорулатуу;
• абалды байкап туруу үчүн: бармагы солго бурулуп керек;
• стойкага боюнча билек эс ичинде;
• ийкемдүү солго биргелешкен иет.

Жакшы параметр - бул pushups болуп саналат. Мындай көнүгүүлөр дароо эле бардык далы кыймыл таасир этет, коргошун адамдын үн жана сордурулуп колунда. ырааттуулугу:

• атлет басым жатып алып, отургучта, бутун коюп, плечо туурасы таратып, анын колдору, боюн түзөй муунактар, пол эмизген тийген;
• колдору экинчи караганда тез эле эмес, ары түзөп;
• сөз тийбейт, көкүрөгүнө чейин 3 секунд түшүрүштү;
• Айлампа 30 эсе аз кайталанат.

ал бир аз ар түрдүү техника Көтөрүү чыкмалар жүзөгө ашыруу бир катар кошумча болсо, ошондо натыйжа байкала күчтүү: колу аз бармагына ортосундагы аралыкты кыскартуу, бири-бирине жакыныраак койду. адам чыдагыс жалындаган сезим жыйрылышы пайда болот чейин чейин чыгарды. Андан кийин 45 секунддан эс алуу, эс кол алышып, ал эми түртүп ишканалардын бир жаңы айлампасын баштайт. Ушул эле учурда, көп жайгаштырылган колу, оордуктарды жатып жатканда жүзөгө ашырылат.

таасир төөнөгүчү үчүн ийиндери туурасы колдорун анын үстүнө коюп, төртүнчү Көтөрүү-айлампасын иштейт. Биринчи үч ирекетке туура аткаруу оор чарчоо алып келет, анткени, бул сөзсүз түрдө эмес.

Пайдалуу кеңештер

Subclavian булчуң атлет токтоп калса, натыйжалуу айдалат. Мындан тышкары, акырек башын кыймылга келтирип, жакшы участок менен камсыз кылат. салмагы көпчүлүк чыканактын түшкөндөй, тар кишилер машыгуулар дагы оор, аткара келгенде. Бул жагдай brisket катары жакшы машыгуу менен камсыз кылат, жана анын муундарга жакын.

Сапаттуу насостук subclavian дене машыгуу учурунда буттарына көз каранды. төмөн буттары бийик абалын коюу менен спортчу бардык белдин булчуң комплекси жаратууга болот. келтирилген зыянды четтетүү үчүн биринчи туура жылытып керек, ошондон кийин гана бирде-түртүп баштайт.

сүрөттөлгөн көнүгүүлөрдүн негизги артыкчылыгы - алар иш жүзүндө мүмкүн жерлерге Easy. эс барып, үйдө да, түштө да жумуштан аябайт үчүн 10-15 мүнөт таап, адам бара-бара subclavian денеси аркылуу сезген ыктымалдыгы жок кылуу, ошондой эле башкалар үчүн жакшы, сулуу көрсөткүчтү камсыз кылуу, күйө берет.