Norbekovu көз үчүн гимнастика - убакыттын же ысырапчылыктын не кереги бар?

2001-жылы чыккан китепте Mirzakarim Norbekova "Акылсыздын тажрыйбасы, же негизги агартуу үчүн. Кантип "окурмандары эки лагерге бөлүмгө пунктка жок кылууга: жанып көрүнүштү жакшыртуу үчүн жаңы ыкманы кабыл алгандар жана скептикалык теориялары менен кабыл алгандар. Ал эми азыр болсо, кийинки 11 жыл, дарыгерлер жана бейтаптар активдүү талкууга Norbekova ыкмалары табууга болот.

аян Norbekova жакшыртуу үчүн жол эмне экенин түшүнүү үчүн, биринчи кезекте керек китеп менен таанышуу. Чынында, ыкмасы эки ара бөлүктөн турат: психологиялык жана дене. психологиялык бөлүгү каары башкаруунун жардамы менен жакшыртуу көрүнүш үчүн оң маанайда түзүүгө арналган. көрүнүш жана жалпы ден соолугун жакшыртуу үчүн бир катар көнүгүүлөр такалып дене бөлүгү. эреже катары, жалпыга жеткиликтүү, акысыз көрсөтүшөт булактардан гана экинчи бөлүгү, Norbekovu боюнча, атап айтканда гимнастика көз.

Бирок жазуучунун ийгиликтүү калыбына келтирүү сунуш кылынат, анткени, жок дегенде, психологиялык бөлүгү менен таанышууну. ар кандай дарылоо жүрүшүндө Mirzakarim Norbekov боюнча ден соолугу үчүн негизги мамилеси болуп саналат. Ал ошондой эле бир адам буга чейин ден-соолугу, адам мамиле катары эмес, өздөрү жөнүндө ойлонгонубуз маанилүү. Мындай абалды жетүү үчүн жеңил, ал эми мүмкүн эмес. Ал эми баарынан маанилүүсү, жакшы жан мамлекеттик, абалды жана дүйнөнүн достук мамиледе болуп, бек сактоо менен.

"Өйдө - ылдый," көздөрү Norbekova гана 7 көнүгүүлөрдү камтыйт үчүн гимнастика "Тет-а-тет", "сегиз", "Бабочка", "заматта астын баш ийүү", "Көнүгүү асыл тукум" жана "улуу тегерек көз балта менен" . жазуучу ар бир көнүгүү көз булчуъдарды жумшак жүгүн алып келиш үчүн багытталган деп баса белгилеген. Адам кылган көнүгүүлөр так ашыкча жүгүн качуу, көз шарттарды аткарышы керек. көнүгүүлөрдү аткаруу туура прогарммасы оюндарды колдоо үчүн маанилүү ролу.

Бул китеп боюнча кызыл сызыктуу туура калыпта өтүп жатканын белгилеп (же Mirzakarim Norbekov, "төшү корсет" деп атаган эле) кетүү зарыл. Norbekovu бардык көнүгүүлөр бүтүндөй организмдин иштешине ден-соолукка пайдалуу Омуртканын мааниси жөнүндө диплом курду. Ошондуктан, китептин Norbekova боюнча иш менен камсыз кылуу, албетте, бир гана көз үчүн көнүгүүлөрдү жасоо эмес, керек, бирок ошол эле жазуучу менен майда-чүйдөсүнө чейин айтылган Омуртканын бардык бөлүктөрү үчүн. деп жазат, туура калыпта, же "табияттан корсеттин" мамлекеттик денгээлин гана эмес, башка дагы дененин бардык эле. Ошондой эле, Norbekovu гимнастика колу-бутунан муундары үчүн көнүгүүлөр тобун камтыйт.

Аткаруу көнүгүүлөрдү, бир туура, "төшү корсеттин" гана эмес, колдоо көрсөтүү керек, ал эми ошондой эле оң маанайын. Мындан тышкары, калыбына келтирүү жана башка ыкмалар айырмаланып, Norbekovu гимнастика көз атайын туура орган туюп-топтоо (муздак, жылуу, Тиштелген) камтыйт, ошондой эле бир барак хирургияда, көз стол менен иштөө. көнүгүү айкалышы, жан мамлекет, көрүшпөйт, Магазин столдо туура органдын контролдоо жана кошумча көнүгүүлөр күнүнө жыйырма мүнөт коротуп, көзү өзгөртүүгө болот.

бузулушу жана оорулары гимнастика көз Norbekova четтетүү канчалык ийгиликтүү сын-пикирлер, ар кандай. Дарыгерлер, Ал өзү да атайын көз үчүн көнүгүүлөрдүн калтырган деп айта хирургияда, көз көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн дени сак адамдар үчүн ылайыктуу болуп саналат. Бирок, кээ бир ишенбөөчүлүк билдирген ооруларды дарылоого байланыштуу.

Кызыктуу жана чыдамдуу заказчылардын. Алардын айрымдары Norbekovu көз гимнастика боюнча деп ырасташат көнүгүүлөр бүтүндөй комплекси күн сайын иш жүзүндө болушу керек деп жазылган, Бирок, натыйжа берет. Башкалары болсо, ошондой эле дарылоо Norbekova көздөрү аларды оору же жыйынтыгы акыркы көп убакыт эмес, арылууга жардам берген эмес экенин түшүндүрүп, ишенбөөчүлүктү билдирди. Бирок, көпчүлүк бөлүгүндө жана башка, тактап айтканда, психологиялык ыкма, дене бөлүгү тиешелүү эмес.

Ошондуктан, ыкма Norbekova колдонуу боюнча чечим кабыл алып жаткан кезде, биринчи кезекте саламаттык сактоо ophthalmologist кайрылса болот: так диагнозун жана себеп Norbekovu зыяны жөнүндө гимнастика көз эмес экенин аныктоого же андан көп көйгөйлөр же зыянын тийгизбейт. Артыкчылык ыкмасын колдонуу учурунда толук көз экспертиза алуу менен, мындай ыкманы колдонуу башталганга чейин, баштапкы мамлекеттик жыйынтыгын салыштыруу.