Күчү 4 айлык ымыркай: режим, диета, катуу тамак-аш азыктары

Power 4 айлык ымыркай жадатма болуп, бирок пайдалуу. Чынында болсо бул курактагы бала ашказан оор көмүртектерге ири көлөмдөгү иштетүүгө мүмкүн эмес экенин, бирок, лактоза менен жонокой күрөшүүгө жардам берип келет. Ошентсе да, баланын тамак-аш өнүктүрүүгө ой жүгүртүү маанилүү.

Diet 4 айдын ичинде

Биринчи кадам аныктоо жана жалпы тартибине түзүү болуп саналат. мененки 6.30 Ошондо биринчи жолу сунушталат баланы багуу үчүн (эрте мененки). 8.00 балага чейин сергек болушу керек. Андан кийин 2 саат, бала уктап керек. Эртең менен түш - бир түн туруп көтөрүлгөндө абдан күчтүү жана пайдалуу.

10:30, экинчи тамактандырууну келет. Анан жарык массаж менен аяктаганы жарым тyнкy намазга бир саат. Күндүз уйку бир 12.30 башталат. Бул учурда, ал бала таза абада уктай алган жокмун деп, сейилдөө сунушталат. Бул баланын дем алуу системасы жана мээнин иштеши үчүн абдан пайдалуу. Үчүнчү тамактандыруу болушу керек 14.30 жакыныраак. Анан дагы ойгоо жана уйку учурунда чыгарылат. Кечки тамак бала 18.00 же 18.30 алат (наристенин талабы боюнча). ойгонуу Түн ичинде ал баланы сууга жана табияттан системасын бекемдөө үчүн гимнастикалык көнүгүүлөрдү аткаруу сунуш кылынат. Акыркы тамактандыруу 22.30 жакындай баштайт. наристенин түнү уктап жаткырылышы керек, кийин.

Бул жөн эле, мындай диета 4-ай-жашар баланы куруу үчүн бул этапта өтө маанилүү болуп саналат. тамактануунун ортосундагы аралыгы 3,5 4 саатка чейин болушу керек.

4 айдан кийин чет Diet

жашоонун 17-18 жумадан баштап бала акырындап 5 маал тамак тамактандыруу кылууга түрткү бериши керек. Бул диета 4 айлык ымыркай жана анын жаңы витамин азыктарга кошуп, толукталышы керек. түнү наристенин салмагы 1/6 жебесин. Бир саатта келерин 180 г барабар күчү 4-ай-жашар баланы ээлөөгө уруксат берилген биринчи продукт, брокколи болуп саналат. Бул өсүмдүк кол тийбестик үчүн маанилүү топуктуу жана чачылган элементтер, бай. Чындыгында, балдардын тамак-аш багыты боюнча алгачкы стадиясында картошка, сабиз жана кызылча эске албаганда, дээрлик бардык жашылча чечилген.

эмчек эмген балдарда болсо жаңы продуктуларды киргизүүгө жол берет. Ошондуктан, алар 4-айдын акырына карата алма ширесин бир кашык берүүгө уруксат бар. Ушул жашында, эмчек с = т = (аралашмасы) негизги болушу керек жабдуу булагы. Бардык башка буюмдар - кошумча.

туура азгырыгын

Күчү 4 айлык ымыркай кычкылын жана белок эмес, өсүмдүк майлары боюнча гана эмес, бай болушу керек. Бул куракта балдар дени сак органдын пайдубалын. Бул 4 айга чейин эмне үчүн абдан маанилүү экенин акырындык менен тамак-аш үчүн жаңы тамак киргизүү болуп саналат.

көпчүлүк учурларда алар аллергиялык жана катуу кары- алып келет, анткени бул куракта кандай ширелер, сунуш кылынбайт. мөмө-жемиш жана бир катар жеткиликтүү топуктуу жана изи компоненттерин ушундай эле камсыз кылуу. Кошумча тамак-аш азыктары, бир жарым-суюктук түрүндө болушу керек. Шорпо Комбайн кайнатылат (куурулган) буюмдарды жасап жатат. Банан аарчуучу болот. кичинекей көлөмдө негизги тамактануу (1-2 чай кашык) чейин бир нече мүнөт берип, сунуш азгыруу менен. дагы бир жаңы продуктунун бир өтүүдө пайдалануу үчүн ашказан жетиштүү убакыт гана 7-10 күн.

4 айлык ымыркай күчү этти же балыкты кире албайт. бетине же темирөткү жасалган денесинде наристе болсо, анда жаңы продукт дароо эле тамак-аш алып салуу керек. Ошондой эле, аллергия сезимге ичтери катып, диарея, Гнейстерде, метеоризм катары көрсөтө алабыз.

кошумча тамак-аш азыктары

рубриканын күчү 4 айлык ымыркай баштоо үчүн брокколи, капуста, Zucchini байытылган болот. Ар бир өсүмдүк 1-2 жума бою өзүнчө киргизилет. суслосунан бир аллергиялык жооп артынан болгон эмес болсо, анда ал ботко тамак кеңейтүү мүмкүн. бала рп = аркылуу аларды жеген үчүн ырааттуулугу, суюк болушу керек. Ушул жашында, ал мыкты ылайыктуу гречка жана сулу болуп саналат. Ал турсун, айрым адистер күрүч сунуш, бирок анын балдардын көбүнчө ашказан жана ич болуп саналат. буламыгы кирип '30 менен баштап, ошондой эле бара-бара ишке ашырылат

Катуу тамак-жылдын 4 айында эле учурда чейин толук тамактандырууну алмаштыруу керек. 50 50 катышы негизги тамакка жаңы өнүмдөр күнүнө 1-2 жолу берүүгө уруксат берген.

айдын акырына карата эзилген жана ашкабак банан диета киргизилген болушу мүмкүн. Fruit, мисалы, алмурут, алма сыяктуу гана эмес allergenic, тандалып алынышы керек. Анын ордуна жаңы, майдаланган бышкан тамак жасалган пюре үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Болжолдуу күнүмдүк меню

алгачкы жана акыркы тамак эмчек болушу керек. 10.00 карата кошумча тамак зайтун майынан бир тамчы менен жашылча шорпо уруксат берилген. 10-15 мүнөттөн кийин, негизги тамак-киришүүгө керек. Түшкү же кечки breastfeeds чейин бала жарым суюк сыр баланын 2 чай кашык берилиши мүмкүн. Күчү 4 айлык сүт аралашмасын кычкыл атайын йогурт, түрдүү бала-бөтөлкө-уруксат берилген. Бул жаңы күн баштоо үчүн жакшы (биринчи мененки). Бул негизги тамак-аш аралашмасы болуп кала тургандыгын белгилей кетүү керек. эртең менен жакын 10.00 тамактандырууга, сен кара күрүч буламыгы болот жана жашылча шорпо басууга болот. Кечинде, бала 2 чай кашык балдар быштак же банан берүүгө жол берилет.

Пайдалуу кеңештер

тамактануунун аралыгындагы түн болуп саналат (8 саат) эске албаганда, 4 саат чейин болушу керек. Бул бала ашказан үчүн белгиленген диета тез чыгылды сактоо маанилүү. Качан бөлүгүн эмчек жасалма бир азыраак болушу керек. Мындай эрте жашында Fruit ичимдиктер, суусундуктар, шорпо тыюу салынат. жашылча жана жемиш пюре сыяктуу самоо ботко кашык менен өтүшү керек - бөтөлкөдөн.