Күнгө күйүү үчүн кандай шарттары

биз да бир кездерде бул күн бир аз тан жөнүндө кыялданган биринчи жылуу жайкы күн башталганда, жакшы карап тери тон көрө албастык кесиптештеримди, досторумду сатып. Же эс алууга чыгып, тез эле жакшы коло тан алуу үчүн кандай ой-жээгинде. Эгер күнгө күйүү кантип билебиз? Жок? Азыр биз бул жөнүндө сүйлөшөбүз.

Пайдалуу маалымат

Dark тери тон - сиздин органдын коргоочу жооп UV нурлары. Күн нурларынын таасири астында клеткалар меланин (кара пигментин) өндүрүп башташат. Ал Теринин шоколад түсүн берет деп. ар бир адамдын мүнөзүнө жараша, ар кандай жооп нурун кырмызы үчүн. Кээ бир дайынсыз жоголгон эки же үч күн коло Тан аракет, ал эми кээ бир жуманын жетишсиз болуп калышы мүмкүн. Баары абдан инсан.

күнгө күйүү үчүн эмне керек?

адамдар мрамор ак тери күн бат, алардын кийимдерин, ал аркылуу нурлар кире жарык кездемелер (жаратылыш) жасалган жана терини тан берди кийүү үчүн жетиштүү үчүн эмес, жакшы эмес. бардык зыяндуу боюнча -дын деп, айрыкча акыркы кездерде, бир пикир бар. Бирок, биз бул уламыштар арылууга аракет кылат. Бул зарыл, биринчи кезекте, "туура жана аярлык менен негизинен карманышы керек." Себеби, пайдасынан зыяны көп алып келе турган чак абдан активдүү кырмызы нурларды, учурда Сиз, 12 күнгө чейин күнгө күйүү керек. Же болбосо, 16.00 саат өткөндөн кийин күн жатып аракеттенишет. Экинчиден, күн - бул оору сыяктуу оорулардын сонун алдын алуу болуп саналат. Балдар, дарыгерлер бул ар бир адамдын жашоо үчүн маанилүү витамин D негизги булагы болуп саналат, ошондой эле, 10-15 мүнөт күн бат алууга милдеттендире алат. Көп жыл мурун, күн да, суу чечек мамиле болгон.

маанилүү сунуштар

Сен деген суроого жооп кам болсо күйүү кантип күн, 8 саат менен жээкке келип, эрте туруп, жакшы жалкоо болбогула. сен да акырындык менен күйүү ээ болушу керек экенин унутпа. 15 мүнөттөн менен биринчи баштап, андан кийин акырындык менен 3 саатка чейин алып, күндүн ар бир күн убакыт жогорулатуу. жакын суу үчүн, суунун касиетинен улам, тезирээк тан ой күндүн нурларын. Ошондуктан, суу чыгып, бир сүлгү менен аарчый жакшы. Ал суу менен жүргөндө өрттөп мүмкүн экендигин эстен чыгарбоо керек - ийиндерин жана кайтып келүү убактысын, биринчи кезекте, ысык нурлары астына алынат. күнгө күйүү үчүн эмне керек? коргоочу жабдыктарды колдонушат. атайын тандоо Селексии коргоо жогорку даражасы бар же нымдагыч. Биз кооздук боёкторду пайдалануу учурунда пляж майрамы менен багынып берүүгө чакырабыз. Албетте, сенин Корона алып келип, үчүн унутпа, шляпа (бир шляпа же Панама).

аллергиялык иретинде адамдарга кантип үчүн күнгө күйүү, дененин жана башка тери ооруларын боюнча чычкандарга көп?

Мындай маселелер боюнча бардык -дын оолак туура болот да, Мага ишенгиле. оор, алардын ден-соолугуна карата кайдыгер мамиленин кесепети болуп калат. ойлонуп зыян эмес, пайда менен эс. Сиздин тан Enjoy!