Кандай илим жаш 7 далилдүү методдорун карап

Тилекке каршы, илим дагы тери карылыкты алдын керемет жолу менен келе элек. Катуу Тандем убакыт жана тартылуу акыры, анын ыплас иштерди кылат. Көп жылдан бери, биз бети менен денеси Адистердин айтымында, тери, тырыштарды жек түзүлгөн да көрө баштайт. Ал тургай, атактуу, алардын көптөгөн каржылык мүмкүнчүлүктөрү менен бул маселеге да таасир этиши мүмкүн.

Бирок илим биз үчүн жакшы кабар бар. Бул физикалык өзгөрүүлөрдү 40 пайызы генетикалык себептерден улам жок болуп калат. Эгер жөнөкөй эрежелерди, анда тери, каруу алдын алууга болот.

Күндөн терини коргоо

Эгер жаш издеп келсе, органга түздөн-түз жарыкты алыс. кырмызы нурлар бизге алтын СЭН берет карабастан, Күн пайдалуу да, чынында, көп зыян келет. Fans тобокелдиктерди меланома таба Бич этсин. Мындан тышкары, кырмызы нурлар Коллагенди, түздөн-түз калыбына катышкан бир белок зыян, теринин ичине терең кире. Эгер ачык күн чыгып, көп болсо, жакында териси кургап, жансыз жана бырышкан болуп калат. Бул көйгөйгө каршы күрөшүү боюнча Селексии гана таянышыбыз керек. ысык күнү көлөкө издеп, жана мүмкүн болушунча көп учурда дене кийим камтыйт.

Solarium кымбаттады жарактан

Жасалма кырмызы нурлар реалдуу эмес, андан да коркунучтуу болуп саналат. Эксперттердин пикири боюнча, боёочу чырак бырыш пайда акарат башкы көйгөйлөрдүн бири болуп саналат. Биз коопсуз, анын жарык табигый нурунан караганда 12 эсе күчтүү болгондуктан, "Улгайган төшөктө" бул таанымал жол-жобосун өзгөртүү мүмкүн.

тамекини таштоо

Эгер тамекини таштоону үчүн негиз керек болсо, тамеки эрте бырыш пайда болушуна өбөлгө түзөрүн билебиз. тамеки камтылган никотин, кан тамырларынын constricts. Бул өз кезегинде, денеге кычкылтек жана башка азыктар келүүсүн алдын алат. тери түзүлүшүн колдоо тамеки түтүнүнүн химиялык кошулмалардын Коллаген Эластин түздөн-түз зыян, көп. Мындан тышкары, тамеки чегүү жараяны nasolabial чөйрөсүндө бет түзүлүшүндөгү тырышып себеп болот.

Туура тамактануу

жаштарды жана сулуулугун сактап калуу үчүн, тамак карап. Гезит меню жетиштүү жемиштер жана жашылчалар эмес экенине ынангандай бол. тойгон майлар камтыган даяр азыктарды, таттуларды жана тамактардан оолак болууга аракет кылгыла. сырткы келбети боюнча бекон таасири менен ар бир Чизбургер экенин унутпа. тазаланган кант бир диета жогорку бырыш жана Адистердин тери алып келет. Башка жагынан алганда, өсүмдүктөрдүн тамак-аш азыктарынын жана дени сак майлардын ашыгы менен туура тамактануу (avocados, кызыл балык, жаъгак жана урук табылган) дененин бардык пайдалуу азыктар жана антиоксиданттар клеткаларга берет. Ошондой эле, бир изилдөөдө, окумуштуулар carotenoids бир диета жогорку Теринин табигый Тан салыштырмалуу алтын түскө боёлуп, берет деп табылган.

күн сайын кам каймакты пайдалануу

Суулоо сиздин жүзүн бырыш чейин унута албайм, бирок ал өз жүзүн жаш кылып берет. Эгер күн сайын колдонуп, каймак, жакшы саптары кырларынын жана көрүнгөн жарык.

каршы-каруу өнүмдөрдү көрүү

Retinoids тери карылыкты тоскоолдук негизги компоненти болуп саналат. Башында бул заттарды Безеткини дарылоо үчүн колдонулат, бирок убакыттын өтүшү менен, дерматологдорду дагы бир сыйкырдуу күчүн байкаган. Кийин билсем, ал retinoids менен дары-тырышып жана жашы тактар азайтат. Бул кошундулар коллаген өндүрүшүн жогорулатарын витамин А, анын туунду болуп саналат, ошондой эле канталап кызарган жана г жок.

жетиштүү уйку

Бир нече илимий изилдөөлөр уйку жоктугунан жана кары-тери ортосундагы өз ара байланышты изилдеген. Натыйжада, илимпоздор уйку гана эмес, ошол жоктугунан көз алдында кара чөйрөлөрдү себеп болот, бирок, жалпысынан алганда, сырткы келбети үчүн зыяндуу экенин байкадык. тери, ошондой эле денедеги системалардын бири болуп саналат. Эмес, туура кайра алып, анын клеткалары натыйжалуу жаракат жана элдин баарын кыжырдантат менен күрөшүүгө болбойт.