Дмитрий Klimov: "Бодибилдинг - бул жашоо"

Dmitriy Klimov үчүн бодибилдинг жана дене - бул жашоо. Ал дайыма спорт менен ойноп, азыр бир мүнөт бою аны оюп алып, ыргытып бербейт. 28 жыл бою ал бодибилдинг боюнча Санкт-Петербург чемпиону болуп, спорт чебери, Орусиянын чемпиону (2008-жыл), ошондой эле категорияда Чыгышты чемпиону "бодибилдинг. - 90 кг"

Бүгүн Дмитрий Klimov жеке инструктор иштейт, ал кийинки конкурска даярданып жатат. Ал өзүнүн бош убактысында, ал ышкыбоздорунун, тоо активдүү туризм менен алектенет.

башталышы

Бодибилдинг жана оор - бул Дмитрий кезинен кызыкдар болуп спорт болот. Бирок, ал жаккан эмес. Мен, мисалы, аябай оор жана жадатма режиминде каалаган эмес. Дмитрий Klimov да жаш k.m.s. алган

Көпчүлүк спортчу үзгүлтүксүз машыгуу кийин катуу кыймыл сезип, өз алдынча бир нерсе менен келип, курчутуш үчүн жакшы көрөт. Ал кирип тартылган жатат.

Эмне үчүн бодибилдинг?

Дмитрий Klimov өздөрү үчүн гана болуп саналат. Ал улам бош убакыт көп санына бодибилдинг менен келди. Жашоо бир нерсе толуп, таза болушу керек болчу.

Азыр Дмитрий Klimov эле бодибилдинг, жакшы көрөт. Ал аны жакшы көрөт, анткени ал өзүнө тартуу. Ал үлгү алгысы келет адамдарды, буркандарды жок. Өзүн бардык таштайт жана ийгиликтерге жетишүүдө Дима.

көрсөткүчтөрү

биринчи жолу спортчулар үчүн ал 1995-жылы болгон. Ал алган сыйлыктары, ал өзү билдирди. Бир гана үчүнчү аткаруу ага 3-орун үчүн медалын алган. бодибилдинг көптөгөн көрүүчүлөр гана 1998-жылдан бери Дмитрий эсимде. Анан кенже мелдеш болду. Бул ийгиликтерине жана ийгиликтердин бир катар баштады.

2002-жылы гана, спортчу да жана мелдештерде жана сынактарга катышып, бирок, ишке ашкан эмес. Ал эми адамдардын категориясына Жуниоро өтүү жатат. Даярдоо таптакыр башка талап кылат.

Дима жакшыртуу керек кыймыл-үйрөтүү боюнча иштеп жатат. бут кунт коюп, андан кийин кошумча көлөмүн кошумчалайт - бир сезон ичинде, ал сенин тулкусу "сууруп". Бул бөлүп берүү үчүн маанилүү болуп саналат. Жана биз күчөтүлгөн режимде иш алып барышыбыз керек.

Ал акылдуулук менен окутуу ыкмасы Дмитрий үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Сиз жана класста окутуу кантип тууралуу ойлонуу керек. бул талап дагы булчуң, жүк көп болуп калат. башкы нерсе - шашпа жок. Антпесе, ал жарадар болот. Айрыкча, көп учурда бул жылуу алдында болот. Ошондуктан, эч качан шашылбашы керек. Тренингдин ар бир этабында үчүн зарыл болгон жетиштүү убакыт бөлө.

энергетикалык натыйжалуулук боюнча, анда азыр мыкты көрсөткүч боюнча - 280 кг салмагы менен боортоктоп. Дмитрий Klimov көп салмагын колдонуу үчүн жакын эмес. Анын негизги философия - оор жулуп көнүгүү нерсе. спортчуларынын утуп Easy жолдор эмес.

бир бодибилдер жана тамактануу

Дима спортчуларга атайын комплекстерин ээ эмес. Буга чейин спорттук жабдуулары жана дарыкана, бирок тез эле аларды четке какты. Спорттук мелдешке даярдоонун этаптарына жараша бир күндө 6 эсеге чейин жейт. Сынактын жакындаган сайын тамак санын кыскартуу керек. Албетте, тамактануу пайдалуу белоктордун татаал карбонгидраттуу турат.

Дмитрий туура тамактануу эмне жөнүндө ойлобойт. Ал кээде ашыкча өзүн берет, бир диета отура бербейт. негизги нерсе, ал алар боюнча иштеп жатат. Ошондой эле аны абдан жакшы болот. Ал көптөгөн наамдары алган эч нерсеси жок, ошол жерде токтоп калган эмес. Ал эми жаш балдар бактылуу болууга эмне жардам!